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不能每天做仰臥起坐類似的運(yùn)動(dòng)嗎
仁德堂保健室 骨外科
主治疾?。貉甸g盤突出,運(yùn)動(dòng)損傷,頸椎退行性疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病
ask_GTTLNY
不能每天做仰臥起坐類似的運(yùn)動(dòng)嗎
郭藝森
可以做的。
郭藝森
只要適當(dāng)就可以了。
ask_GTTLNY
多少為好
ask_GTTLNY
我問醫(yī)生說會(huì)肌肉勞損怎么回事啊
郭藝森
沒有的事。除非是你過度運(yùn)動(dòng)才會(huì)引起肌肉勞損。
郭藝森
正常五十次左右都沒有影響的
郭藝森
另外運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
ask_GTTLNY
一天？
ask_GTTLNY
一天50個(gè)？
郭藝森
五十個(gè)到一百個(gè)都沒影響。
郭藝森
一次性也可以。只要你能做得下來。
ask_GTTLNY
好把。
郭藝森
好。
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