覺(jué)得心好累沒(méi)自信是什么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fFqI6c

  覺(jué)得心好累，有時(shí)候很想說(shuō)話又沒(méi)說(shuō)出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話或做過(guò)的事都要回想一下看自己有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)，有時(shí)坐車(chē)會(huì)突然不舒服。

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  感覺(jué)您很不自信哦

• 李淑靜

  為什么擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話？

• ask_fFqI6c

  害怕自己不會(huì)說(shuō)話，或說(shuō)錯(cuò)話或者說(shuō)的不對(duì)

• 李淑靜

  說(shuō)錯(cuò)了會(huì)有什么不可預(yù)知的后果嗎

• 李淑靜

  我的網(wǎng)絡(luò)不太穩(wěn)定

• ask_fFqI6c

  不會(huì)，沒(méi)什么后果，就是怕自己的觀點(diǎn)不對(duì)，或者被別人反駁

• 李淑靜

  如果沒(méi)有信息收到請(qǐng)不要著急

• 李淑靜

  被別人反駁也不一定就是自己的觀點(diǎn)錯(cuò)誤啊

• ask_fFqI6c

  工作的時(shí)候，我旁邊周?chē)耐露荚诹奶欤臀也桓野l(fā)聲，因?yàn)槲覜](méi)有觀點(diǎn)，沒(méi)有主見(jiàn)

• ask_fFqI6c

  我沒(méi)有自己的見(jiàn)解，總是喜歡和認(rèn)同別人的觀點(diǎn)，即使有不同意見(jiàn)也不會(huì)說(shuō)出來(lái)，膽小

• 李淑靜

  平時(shí)都是這樣嗎

• ask_fFqI6c

  以前不是這樣，來(lái)現(xiàn)在這個(gè)單位才這樣，已經(jīng)有2年了。

• 李淑靜

  發(fā)生什么了嗎

• ask_fFqI6c

  沒(méi)發(fā)生什么事，可能是這個(gè)單位說(shuō)粵語(yǔ)的同事多，而我不會(huì)說(shuō)粵語(yǔ)

• 李淑靜

  哦

• 李淑靜

  現(xiàn)在也不會(huì)嗎

• ask_fFqI6c

  跟他們溝通有問(wèn)題，而且思維方式也不一樣吧

• ask_fFqI6c

  現(xiàn)在能聽(tīng)懂，但不會(huì)說(shuō)

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  建議您練習(xí)增強(qiáng)自信

• ask_fFqI6c

  請(qǐng)教應(yīng)該怎樣增強(qiáng)自信呢？

• ask_fFqI6c

  我這是什么癥狀？

• 李淑靜

  感覺(jué)自己因?yàn)檎Z(yǔ)言造成的不自信，所以建議您從語(yǔ)言開(kāi)始！試著和同事交流

• ask_fFqI6c

  我總是覺(jué)得心里不愉快不舒服

• 李淑靜

  不管說(shuō)的對(duì)不對(duì)，好不好，都積極發(fā)言

• 李淑靜

  平時(shí)多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

• 李淑靜

  不要拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比

• ask_fFqI6c

  但是我發(fā)言，我不知道說(shuō)什么，我很沒(méi)有自己的見(jiàn)解

• 李淑靜

  不需要有見(jiàn)解，和同事閑聊就好

• 李淑靜

  注意培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

• ask_fFqI6c

  還有我找不到自己的優(yōu)點(diǎn)和興趣愛(ài)好，是怎么回事？

• 李淑靜

  常參加戶外運(yùn)動(dòng)

• 李淑靜

  每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)的

• ask_fFqI6c

  我都不知道我的愛(ài)好是什么

• 李淑靜

  以前有什么愛(ài)好呢

• ask_fFqI6c

  我去醫(yī)院診斷過(guò)，說(shuō)是焦慮狀態(tài)，軀體形式障礙

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  所以才給您這些建議

• ask_fFqI6c

  我是初中畢業(yè)讀的技校然后自己考的大專(zhuān)和本科，缺少大學(xué)生活，知識(shí)又少，現(xiàn)在整體和他們大學(xué)畢業(yè)的在一起感覺(jué)不自信

• 李淑靜

  說(shuō)自己知識(shí)少是您這樣認(rèn)為還是別人這樣看呢

• ask_fFqI6c

  我自己認(rèn)為的，有些時(shí)候覺(jué)得別人確實(shí)好一些，別人說(shuō)話有觀點(diǎn)，而自己沒(méi)什么觀點(diǎn)

• 李淑靜

  不是自己沒(méi)有觀點(diǎn)，而是沒(méi)有自信！所以人云亦云

• ask_fFqI6c

  嗯，謝謝醫(yī)生！我覺(jué)得這次咨詢很值！再次感謝！

• 李淑靜

  不客氣，希望能幫到您

• ask_fFqI6c

  請(qǐng)問(wèn)我該怎樣提高自己的自信呢

• 李淑靜

  除了我上面提到的

• 李淑靜

  平時(shí)還要注意正向暗示

• ask_fFqI6c

  正向暗示是什么意思？

• 李淑靜

  經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：我能行！我很棒！我會(huì)做到的！我相信我自己！……

• ask_fFqI6c

  我是不是該豐富我的生活，多出去走走增長(zhǎng)一下見(jiàn)識(shí)？

• ask_fFqI6c

  我平時(shí)除了上班下班，其他很少有時(shí)間出門(mén)，周末也沒(méi)有出去

• 李淑靜

  您非常聰明哦

• ask_fFqI6c

  謝謝！有沒(méi)有推薦一些適合我的書(shū)給我看一下？

• ask_fFqI6c

  我這些問(wèn)診記錄會(huì)在網(wǎng)上看到嗎？

• 李淑靜

  只有我會(huì)看到除非您今天又去看其他醫(yī)生，

• 李淑靜

  還有就是這個(gè)網(wǎng)站的工作人員會(huì)看到

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