我肚子和大腿上肉好多。我希望減肥，需要怎么做？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xDJLz4

  醫(yī)生，我想問下我肚子和大腿上肉好多。我希望減肥，需要怎么做，鍛煉和飲食方面需要注意什么？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  飲食方面 早上飯一定要吃

• 在線醫(yī)生

  中午飯和晚飯少吃一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  多吃水果蔬菜 少吃油膩的食物

• 在線醫(yī)生

  特別是油炸食品

• 在線醫(yī)生

  鍛煉方面 可以多做仰臥起坐 多跑跑步 做做有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  每天堅(jiān)持最少一個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月后肯定有效果的

• ask_xDJLz4

  謝謝你~

• 在線醫(yī)生

  不客氣的 請問你還有什么疑問嗎

• 在線醫(yī)生

  不好意思啊 請問您還有什么問題需要咨詢嗎？

• ask_xDJLz4

  幫朋友問下，長個(gè)子方面怎么可以長高？身高和骨齡有關(guān)系？

• 在線醫(yī)生

  對

• 在線醫(yī)生

  骨骺線閉合后 就沒法長高了

• ask_xDJLz4

  怎么知道它是不是閉合了

• 在線醫(yī)生

  在骨骺線沒有完全閉合的情況下 多調(diào)調(diào)繩 打打籃球 多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物 對長高有幫助

• 在線醫(yī)生

  可以去拍個(gè)片子看看看看

• ask_xDJLz4

  謝謝你了~

• 在線醫(yī)生

  不客氣的 請問你還有什么疑問嗎

• ask_xDJLz4

  沒有了

展開全部內(nèi)容