肚子跟大腿粗怎么樣才能減脂肪呢？

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• ask__1_K2w

  肚子跟大腿粗怎么樣才能減脂肪

• 在線醫(yī)生

  你好，經(jīng)常要體育鍛煉。少吃脂肪含量高的食物。多吃蔬菜和水果。

• ask__1_K2w

  應該每天吃什么

• ask__1_K2w

  我每天都在健身

• 在線醫(yī)生

  可以吃冬瓜。芹菜，一類的食物。

• 在線醫(yī)生

  晚飯要少吃點。

• ask__1_K2w

  我現(xiàn)在晚上一般不吃飯，一般喝個酸奶或者吃2根黃瓜

• 在線醫(yī)生

  嗯，可以的，面食也要少吃點，

• ask__1_K2w

  米飯可以吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask__1_K2w

  中午吃點炒菜沒有是吧

• 在線醫(yī)生

  沒事的

• ask__1_K2w

  我每天都健身，晚上吃黃瓜，會不會跟不上體能

• 在線醫(yī)生

  晚飯可以少吃點

• ask__1_K2w

  肚子跟腿粗，有什么運動減脂肪快點

• 在線醫(yī)生

  練瑜伽

• ask__1_K2w

  我每天跑步30分鐘仰臥起坐100個，感覺效果不是那么明顯

• 在線醫(yī)生

  堅持就是勝利

• ask__1_K2w

  這種有效果嗎，

• 在線醫(yī)生

  可以的，不信可以試一下，

• ask__1_K2w

  我減了半個月了，這個可以天天做吧沒有什么影響吧

• 在線醫(yī)生

  不會的

• ask__1_K2w

  還有平躺空中騎車子方法

• ask__1_K2w

  也是瘦腿

• 在線醫(yī)生

  試試吧，堅持

• ask__1_K2w

  哪個增肌粉可以使用嗎？對身體有害嗎？

• 在線醫(yī)生

  最好不要用，避免有不良反應。

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