有心里醫(yī)生嗎?可以幫助我一下
ask_Sr4a_I
有心里醫(yī)生嗎?可以幫助我一下
劉真
你好,這里是心理咨詢(xún),請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到你?
ask_Sr4a_I
您好,
ask_Sr4a_I
我一想到上班就緊張
ask_Sr4a_I
渾身緊張
劉真
請(qǐng)問(wèn)你上班多長(zhǎng)時(shí)間了?
ask_Sr4a_I
頭皮緊
ask_Sr4a_I
我在他家工作四個(gè)月
劉真
哦,那真的很緊張
ask_Sr4a_I
沒(méi)生病之前不會(huì)有這樣的感覺(jué)
劉真
你是什么時(shí)候生病的?
ask_Sr4a_I
后來(lái)生病以后只要老板一看我我就緊張的不會(huì)說(shuō)話(huà)渾身都嘛一下
ask_Sr4a_I
兩個(gè)月了
劉真
你生了什么病???
ask_Sr4a_I
過(guò)敏濕疹
劉真
病了多長(zhǎng)時(shí)間呢?
ask_Sr4a_I
兩個(gè)多月
劉真
現(xiàn)在還沒(méi)有好,是嗎?
ask_Sr4a_I
一直在吃藥
ask_Sr4a_I
昨天他給我打電話(huà)讓我回去
ask_Sr4a_I
我這一下午無(wú)論啥事都緊張
ask_Sr4a_I
那種感覺(jué)不舒服,渾身都嘛。刺撓
劉真
你這病也可能是緊張出來(lái)的哦。
ask_Sr4a_I
我都休息20多天了
ask_Sr4a_I
一直沒(méi)有這感覺(jué)。
劉真
可是你的心卻沒(méi)有得到休息,是不是一直在緊張中???
ask_Sr4a_I
就這兩天特別多
ask_Sr4a_I
我沒(méi)緊張啊。
ask_Sr4a_I
就是自己就一熱,一嘛
劉真
你不是一直告訴我你緊張嗎
ask_Sr4a_I
我渾身都不舒服
劉真
你想到什么的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這些生理反應(yīng)呢?
ask_Sr4a_I
我就是在家躺著,也會(huì)有這種感覺(jué)。特別他給我打完電話(huà)
劉真
他為什么會(huì)讓你如此緊張呢?
ask_Sr4a_I
我也不知道啊,
ask_Sr4a_I
我在他家的業(yè)績(jī)也不錯(cuò)啊。
劉真
呵呵,可是他讓你回去你就有些發(fā)毛啊
ask_Sr4a_I
剛剛我男朋友說(shuō)帶我去見(jiàn)他的朋友,我也頭皮嘛
劉真
你的心理反應(yīng)轉(zhuǎn)化成生理反應(yīng)了
ask_Sr4a_I
那該怎么辦?
ask_Sr4a_I
這種感覺(jué)不好
劉真
建議你找到令自己緊張的想法、思想過(guò)程。這樣才能消除緊張,從而讓身體恢復(fù)
ask_Sr4a_I
本身我就是起痘痘。這一嘛,更難受
ask_Sr4a_I
我也找不到原因,無(wú)緣無(wú)故就會(huì)這樣
劉真
當(dāng)我們緊張時(shí),身體是會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)的,心跳加快、血液加速、汗腺分泌等等
劉真
如果你已經(jīng)一時(shí)找不到原因,可能是你忽略它太久了
ask_Sr4a_I
以前緊張就會(huì)上廁所
劉真
是的,會(huì)這樣的
ask_Sr4a_I
臉特別小,無(wú)論說(shuō)啥都臉紅
劉真
那就變成小蘋(píng)果了
ask_Sr4a_I
上班的時(shí)候頭發(fā)嘛
ask_Sr4a_I
該怎么調(diào)理?
劉真
心理咨詢(xún)需要你能主動(dòng)探索你的內(nèi)心,也就是找到你因?yàn)槭裁淳唧w的聯(lián)想會(huì)頭發(fā)麻
ask_Sr4a_I
是這樣的,
劉真
不要著急,你可以下次注意一下,自己想到什么了,身體隨即就出現(xiàn)反應(yīng)了,然后再來(lái)咨詢(xún),好嗎?
ask_Sr4a_I
我在上班期間生病了,我想不干,然后有的時(shí)候就分神
ask_Sr4a_I
我看見(jiàn)老板就會(huì)出現(xiàn)這種感覺(jué)。
劉真
你業(yè)績(jī)不錯(cuò),是因?yàn)槭裁床幌敫闪耍?p>
ask_Sr4a_I
然后休息的這么多天都沒(méi)有這種感覺(jué)。從昨天他給我打完電話(huà)以后
ask_Sr4a_I
因?yàn)槲疑×?,要去看?p>
劉真
明白,看到他會(huì)引起你的緊張
劉真
想到他
ask_Sr4a_I
現(xiàn)在想到我工作的場(chǎng)景我都不行了
劉真
你是對(duì)老板本人緊張,還是感到工作有壓力?
ask_Sr4a_I
老板人吧
ask_Sr4a_I
工作沒(méi)有啥壓力
劉真
你能描繪一下老板是個(gè)怎樣的人嗎?
ask_Sr4a_I
站在那里不說(shuō)話(huà)沒(méi)表情
ask_Sr4a_I
老板娘有事就在臉上,開(kāi)心就說(shuō)幾句不開(kāi)心大臉可大了。
劉真
他站在那里不說(shuō)話(huà),面無(wú)表情,他是什么意思???
ask_Sr4a_I
老板站在那里不說(shuō)話(huà),沒(méi)表情,
ask_Sr4a_I
我是賣(mài)衣服的。在商場(chǎng)里。
ask_Sr4a_I
男老板4點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)過(guò)去。
ask_Sr4a_I
然后就坐在沙發(fā)上,
劉真
哦。他面無(wú)表情,你認(rèn)為他是什么情緒???高興還是不高興???
ask_Sr4a_I
來(lái)了顧客,我就不會(huì)介紹了。說(shuō)話(huà)前言不搭后語(yǔ)
ask_Sr4a_I
看不出來(lái)高興不高興,從來(lái)不說(shuō)話(huà)。就是要貨的時(shí)候他會(huì)說(shuō),其余沒(méi)有語(yǔ)言,
劉真
你感覺(jué)他在監(jiān)視你工作,是嗎?
ask_Sr4a_I
我是這樣感覺(jué)的。
ask_Sr4a_I
不論誰(shuí)的班,他都會(huì)坐在那
劉真
你認(rèn)為你的工作能力如何?
ask_Sr4a_I
不錯(cuò)。
ask_Sr4a_I
大家都認(rèn)可。
ask_Sr4a_I
只是生病了以后就變了
劉真
那么老板在場(chǎng),你不是更可以在他面前表現(xiàn)你的才能嗎?
ask_Sr4a_I
總想生病這點(diǎn)事,工作就不那么用心了,
ask_Sr4a_I
話(huà)是這樣說(shuō)。
ask_Sr4a_I
沒(méi)病的時(shí)候確實(shí)那樣,
ask_Sr4a_I
有病的時(shí)候就不得了。
劉真
皮膚上有了病,對(duì)工作有直接影響嗎?
ask_Sr4a_I
沒(méi)有。
ask_Sr4a_I
因?yàn)槲铱戳瞬簧籴t(yī)生,都不好,心里上有陰影
劉真
我總結(jié)一下,生病前,你在老板無(wú)表情的監(jiān)視下,工作正常;生病后,同樣的情況,就很緊張,是嗎?
ask_Sr4a_I
四哥。
ask_Sr4a_I
是的
劉真
如果是這樣,那么老板的在場(chǎng)并不是關(guān)鍵因素了。
劉真
你還需要找到,你生病前和生病后發(fā)生的什么改變。而這個(gè)改變引起了你的緊張呢?
ask_Sr4a_I
是不是不好好賣(mài)貨心虛了?所以看見(jiàn)他們才會(huì)這樣?
劉真
你認(rèn)為自己生病后,就沒(méi)有用心賣(mài)貨嗎?
ask_Sr4a_I
是的
劉真
如果是這樣,你是否愿意病好了以后繼續(xù)用心為他們工作呢?
ask_Sr4a_I
現(xiàn)在我就在想,如果男老板在那的話(huà)我還是會(huì)緊張,我就不會(huì)舒服
劉真
可是之前他也那樣,你表現(xiàn)很好?。?p>
ask_Sr4a_I
確實(shí)。
ask_Sr4a_I
緊張的時(shí)候會(huì)有什么辦法安慰下
劉真
親,自己的心自己最清楚了,希望你認(rèn)真思考一下,生病后是什么因素使你不一樣了呢
ask_Sr4a_I
自卑
劉真
生病引起了自卑?
ask_Sr4a_I
嗯。因?yàn)槭瞧つw病,還不愿意好。然后不敢跟朋友去洗澡
ask_Sr4a_I
洗澡的時(shí)候有人問(wèn)我,我就不好意思
ask_Sr4a_I
家里問(wèn)我好沒(méi)好。我就發(fā)脾氣
劉真
如果是因?yàn)槠つw病,那建議你還是靜心養(yǎng)病,等身體恢復(fù),再去社交,你看好吧?
ask_Sr4a_I
現(xiàn)在就是吃藥。我在家?guī)е覌尶傉f(shuō)我不掙錢(qián),然后那天裝摔到了,說(shuō)腰扭了,不去上班
劉真
看來(lái)你媽媽也會(huì)給你壓力啊
ask_Sr4a_I
會(huì)的,我跟我姐都沒(méi)有干活。我媽媽去打工,然后我心里就不舒服。
ask_Sr4a_I
想去干活,然后就緊張
劉真
養(yǎng)病的時(shí)候就安心養(yǎng)病
劉真
工作的時(shí)候就努力工作
ask_Sr4a_I
有沒(méi)有緩解緊張的時(shí)候的方法
劉真
緩解緊張的方法與緊張的原因是相扣的。比如你為工作壓力而緊張時(shí),你可以安慰自己,我現(xiàn)在不需要工作,現(xiàn)在要把身體養(yǎng)好。
ask_Sr4a_I
剛才我都說(shuō)了。
ask_Sr4a_I
一說(shuō)到我媽媽出去工作我心里不舒服又緊張
劉真
你緊張是無(wú)益的。你要告訴自己和媽媽?zhuān)绻阍谶@種身體狀態(tài)下去工作,工作也做不好。
劉真
你一緊張就會(huì)有身體反應(yīng),這樣反而讓你的病不容易好
ask_Sr4a_I
我說(shuō)了,他不會(huì)理解,只會(huì)說(shuō)我瞎說(shuō)
ask_Sr4a_I
確實(shí)心里有壓力
劉真
如果她不理解,她會(huì)看到你的皮膚病
劉真
你現(xiàn)在需要心情放松,這樣才能康復(fù)得快。身體康復(fù)了,你才能幫家里掙錢(qián),你說(shuō)呢
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我這邊還答應(yīng)老板過(guò)幾天回去的。
ask_Sr4a_I
他也知道我腰閃了。讓我休息好了再去
劉真
不要答應(yīng)自己勉強(qiáng)的事。這樣不是讓自己緊張嗎
劉真
你考慮一下吧。磨刀不誤砍柴工啊。
ask_Sr4a_I
就是說(shuō)我現(xiàn)在就是養(yǎng)好心態(tài)
劉真
嗯!
ask_Sr4a_I
這事啥意思
劉真
磨刀好象是浪費(fèi)時(shí)間。可是刀麿得鋒利了,砍起柴來(lái)效率更高。
ask_Sr4a_I
哦,懂了
ask_Sr4a_I
謝謝你
劉真
贊!
劉真
??祻?fù)!
ask_Sr4a_I
謝謝你
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