有什么辦法可以有效的減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8FQ4_8

  暴胖8斤，要什么方法能減肥塑身？

• 王凱

  您好，最科學(xué)有效健康的減肥方式是多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸、甜食等高熱量食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，

• ask_8FQ4_8

  因?yàn)槠綍r(shí)上班的關(guān)系，沒(méi)有辦法經(jīng)常運(yùn)動(dòng)那個(gè)的，而且腸胃不好，吃多了就不消化

• ask_8FQ4_8

  不能說(shuō)多，飯量已經(jīng)比平常人都少了很多了

• 王凱

  你多大了，身高體重多少

• ask_8FQ4_8

  26 身高162 體重130

• 王凱

  以前體重穩(wěn)定嗎

• ask_8FQ4_8

  大學(xué)時(shí)期體重150以內(nèi)，后來(lái)也努力減肥，最輕的時(shí)候115過(guò)，之后一直保持在120的范圍內(nèi)，最近也不知道怎么，突然就130了

• 王凱

  應(yīng)該跟活動(dòng)少有關(guān)系

• ask_8FQ4_8

  可惜說(shuō)就是半個(gè)月時(shí)間

• 王凱

  建議多活動(dòng)，不要久坐

• ask_8FQ4_8

  但是因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，基本都是坐著！除了這就沒(méi)有什么藥物可以幫忙么。

• 王凱

  不建議吃藥

• 王凱

  藥物都有副作用，容易影響內(nèi)分泌系統(tǒng)

• ask_8FQ4_8

  好的

• 王凱

  恩

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