腰椎間盤右后方突出，不嚴重，怎么保養(yǎng)，鍛煉？求教，其它還有什么注意的嘛？鍛煉呢？比如倒走。聽說的，謝謝
費縣人民醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。汗顷P節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側凸
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腰椎間盤右后方突出，不嚴重，怎么保養(yǎng)，鍛煉？求教。
周峰
嗯，注意坐姿，平時可以鍛煉腰背肌。就是臥床后用力背伸頭和四肢
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其它還有什么注意的嘛
周峰
不要頻繁彎腰搬東西，適當?shù)乃舶宕病?p>
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鍛煉呢？比如倒走。聽說的
周峰
鍛煉呢？比如倒走。聽說的
ask_ZTux8g
謝謝。
周峰
不客氣，還有開車時可以戴腰圍帶。
周峰
不客氣，需要再來咨詢我或者定我的私人醫(yī)生服務，都可以的。我的工號是***
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