便秘半年了吃得多拉得少小肚子好大怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_426112

  男，18歲。便秘半年了 吃的多 拉的少 肚子現(xiàn)在好大

• 張明慧

  你好

• 張明慧

  在嗎

• ask_426112

  再

• 張明慧

  一般幾天一次大便

• ask_426112

  2到3天 有時(shí)候一天一次 就是拉的特別少

• 張明慧

  大便時(shí)有疼痛感嗎

• ask_426112

  沒(méi)有

• 張明慧

  建議首先通過(guò)飲食調(diào)理

• 張明慧

  多吃富含膳食纖維的食物

• ask_426112

  我在吃啊 自從健身以后就便秘了

• 張明慧

  比如菠菜，燕麥，芹菜等等

• 張明慧

  然后每天早晨空腹飲一杯蜂蜜水

• ask_426112

  我也吃過(guò)一陣子 沒(méi)有用啊

• 張明慧

  堅(jiān)持每天早晚順時(shí)針按摩腹部

• 張明慧

  減少辛辣油膩食物的攝入

• 張明慧

  平時(shí)多飲水

• 張明慧

  如果還不能緩解可以服用腸道益生菌或麻仁丸，蘆薈膠囊進(jìn)行調(diào)理

• 張明慧

  平時(shí)也可以用決明子和番瀉葉來(lái)泡水喝

• ask_426112

  我吃過(guò)蘆薈膠囊 還是不行 就是拉一點(diǎn)兒

• 張明慧

  親健身是否有大量食用蛋白質(zhì)類的食物

• ask_426112

  我是跑步 現(xiàn)在不跑了

• ask_426112

  我蛋白質(zhì)正常

• 張明慧

  一般劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)有大量的脫水，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，也會(huì)引起便秘的癥狀

• ask_426112

  我試試多喝水吧 要是還不行么

• ask_426112

  呢

• ask_426112

  跟遺傳有關(guān)系嗎

• 張明慧

  有一定的關(guān)系，除多飲水外，油膩辛辣的食物不要吃

• 張明慧

  可以服用腸道益生菌進(jìn)行調(diào)理

• 張明慧

  另外麻仁丸效果也不錯(cuò)的

• 張明慧

  可以試一下

• 張明慧

  一定還要養(yǎng)成每天規(guī)律解便的習(xí)慣

• ask_426112

  每天拉不出來(lái)啊

• ask_426112

  我拉出來(lái)的不干燥

• ask_426112

  但是就是拉不出來(lái)

• 張明慧

  無(wú)論是否能解的出，每天都要堅(jiān)持到廁所的，時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成規(guī)律

• 張明慧

  還有堅(jiān)持早晚順時(shí)針按摩腹部

• 張明慧

  這樣慢慢會(huì)緩解的

• 張明慧

  還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_426112

  按摩多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 張明慧

  很高興可以為你解答咨詢，祝早日康復(fù)，健康順利。

• ask_426112

  嗯再叫

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