總是看別人的眼光一點不自信怎么辦好?。?/h1>

男，23歲。我在韓國很自卑，總是看別人的眼光，一點不自信。怎么辦好啊

ask_250127 2016-04-04 20:08:29

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_250127

  男，23歲。我在韓國很自卑，總是看別人的眼光，一點不自信。怎么辦好啊

• 高希翠

  您好

• ask_250127

  你好

• 高希翠

  只在韓國自卑嗎？

• ask_250127

  在國內(nèi)時候不算自卑但還是有點不自信

• 高希翠

  嗯，這樣多久了？

• ask_250127

  1年多了

• 高希翠

  嗯，不自信往往是由于自我的不接納一起

• 高希翠

  建議您能夠做系統(tǒng)的自信心修復(fù)訓(xùn)練

• ask_250127

  是啊 看他們 長那么漂亮那么開朗

• ask_250127

  怎么做啊

• 高希翠

  可以在當(dāng)?shù)芈?lián)系心理咨詢師，一起做個計劃，慢慢訓(xùn)練

• 高希翠

  一般一周一次，一次50到60分鐘

• ask_250127

  那樣 多久可以恢復(fù)自信？

• 高希翠

  一般情況下，一個月可以看到效果

• ask_250127

  是嗎？好吧 有自信是什么感覺啊

• 高希翠

  自己可以用一個朋友的角度，愛自己，接納自己，多給自己鼓勵

• ask_250127

  是嗎？好吧 有自信是什么感覺啊

• 高希翠

  ^_^自信，就像陽光照進(jìn)心靈

• ask_250127

  簡單點說呢

• 高希翠

  簡單點兒說，不會再因為這個問題困擾，不會去詢問此類問題

• ask_250127

  是嗎？那我找心理醫(yī)生一定能變自信？

• 高希翠

  至少可以幫助您成長

• ask_250127

  怎么說？你不是說訓(xùn)練嗎

• 高希翠

  是的，是需要系統(tǒng)的訓(xùn)練，增強(qiáng)，自信的能力

• ask_250127

  那肯定能讓我自信嗎

• 高希翠

  自信也是一種能力，就像我們小時候?qū)W算術(shù)，好好學(xué)習(xí)，總是可以算得又快又好

• ask_250127

  我肯定能自信嗎

• 高希翠

  而心理老師，就像數(shù)學(xué)老師，他只能交給方法，能學(xué)到多少還要看自己的努力

• 高希翠

  要相信自己的潛力！

• ask_250127

  1個月會有什么樣的效果！

• 高希翠

  至少您可以得到方法或者步驟

• 高希翠

  我現(xiàn)在有事要出去一下，您可以明天繼續(xù)咨詢我

• ask_250127

  別介啊

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