應(yīng)該吃什么有助于減肥？

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• ask_763331

  女, 23歲。在減肥， 加上節(jié)食， 很想吃點糕點 ，干果什么的 ， 我應(yīng)該吃什么？

• 尹保力

  獼猴桃

• ask_763331

  除了這個呢

• ask_763331

  就是糕點的我不能吃吧

• 尹保力

  紅棗

• ask_763331

  還有堅果

• 尹保力

  糕點不能吃

• ask_763331

  紅棗吃什么樣子的？ 哪種蜜棗可以么

• ask_763331

  不是吃紅棗也會胖么

• 尹保力

  都中

• ask_763331

  就是超市買的特別甜的那種 粘粘的

• ask_763331

  不是干紅棗

• ask_763331

  也可以啊

• 尹保力

  干紅棗

• ask_763331

  我看干紅棗吃多了不是脂肪很多么

• ask_763331

  堅果呢 也不可以吃吧

• 尹保力

  堅果不能吃

• ask_763331

  還有超市里買的 那種水晶紫薯

• ask_763331

  也可以吃么

• ask_763331

  也是很甜

• 尹保力

  不吃太甜了

• ask_763331

  就是蔬菜

• ask_763331

  水果

• ask_763331

  最好是吧

• 尹保力

  是的

• ask_763331

  山楂么 就是山楂片 山楂糕

• ask_763331

  這些呢

• 尹保力

  山楂可以吃山楂片甜。。不能啊

• ask_763331

  就是山楂的制作品都不要吃是吧

• ask_763331

  就山楂 純山楂可以

• ask_763331

  超市的大棗 袋裝的蜜棗 全是糖 也可以吃么

• ask_763331

  平時吃一點面包 會反彈么

• 尹保力

  不能吃

• 尹保力

  吃干棗

• ask_763331

  面包也不可以？

• ask_763331

  干棗控制在多少量呢？

• 尹保力

  五個

• 尹保力

  最多吃五個

• ask_763331

  昂昂

• ask_763331

  那還不如吃水果

• ask_763331

  什么水果都可以么

• ask_763331

  是不是水果過量了也不行

• 尹保力

  你說呢

• ask_763331

  應(yīng)該是吧

• ask_763331

  大概控制在什么方向？

• ask_763331

  但是平時出去吃飯，在食堂吃飯避免不了有油啊什么的 ，

• ask_763331

  我吃什么好

• 尹保力

  吃藕熱量低

• ask_763331

  我現(xiàn)在是早上一個蘋果一個雞蛋 一張小餅一點咸菜

• ask_763331

  可以么？

• 尹保力

  我是醫(yī)師

• ask_763331

  中午吃一個蘋果

• ask_763331

  一天的

• ask_763331

  昂

• 尹保力

  這個是得線下咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，我是消化科醫(yī)生。。熱量代謝具體的。我還真不清楚

• ask_763331

  好

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