酸奶加紅糖，一天三餐后喝三次，可以減肥嗎?

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• ask_8ViVdw

  酸奶加紅糖，一天三餐后喝三次，可以減肥嗎

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_8ViVdw

  在

• ask_8ViVdw

  酸奶加紅糖，一天三餐后喝三次，可以減肥嗎

• 陳素輝

  這個減肥效果不好

• ask_8ViVdw

  可以幫助減肥嗎

• 陳素輝

  這個有一定的作用 ，但是你要結(jié)合運動還是需要注意飲食才可以的

• ask_8ViVdw

  我在控制飲食，而且每天晚上跳鄭多燕減肥操，如果喝酸奶加紅糖，會不會減肥效果更好

• 陳素輝

  這個有幫助的

• ask_8ViVdw

  一天喝三次紅糖不會發(fā)胖嗎

• 陳素輝

  紅糖含有人體生長發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的。這個可以調(diào)理腸胃的

• ask_8ViVdw

  這個我知道

• 陳素輝

  不要喝的過多

• ask_8ViVdw

  小勺子一勺有多少

• 陳素輝

  有幾克

• ask_8ViVdw

  兩克是多少

• ask_8ViVdw

  我怎么才能控制每頓兩克

• 陳素輝

  兩克是一小勺子，你放一點點就是可以的

• ask_8ViVdw

  只少不多對吧，寧愿不夠

• 陳素輝

  是的

• ask_8ViVdw

  哦哦，有減肥效果就好

• ask_8ViVdw

  我害怕會發(fā)胖

• 陳素輝

  不要吃的過多，減肥還是需要多運動，加上鍛煉的

• 陳素輝

  這樣才可以起到效果的

• ask_8ViVdw

  我現(xiàn)在就晚上跳一個小時的減肥操，就是那個鄭多燕減肥操

• 陳素輝

  可以的，這個是可以的，要堅持下來

• ask_8ViVdw

  白天吃的比平時少點，早上吃的差不多，但是不是炒飯之類高熱量的也不油膩，中午兩個素菜七八分飽。下午一個蘋果

• ask_8ViVdw

  您看，這樣的飲食可以嗎

• 陳素輝

  這個是可以的，效果不錯的

• ask_8ViVdw

  哦哦

• ask_8ViVdw

  月經(jīng)期間減肥效果是不是更好

• 陳素輝

  月經(jīng)期間不要減肥

• ask_8ViVdw

  不能跳鄭多燕減肥操嗎

• 陳素輝

  月經(jīng)期間最好不要跳，等月經(jīng)干凈以后再運動減肥

• ask_8ViVdw

  那月經(jīng)期間我的飲食要改變嗎

• ask_8ViVdw

  可以吃點肉和面條之類嗎，我可以不吃零食

• 陳素輝

  月經(jīng)期間你的這個飲食也是可以的，可以吃點瘦肉和面食的

• ask_8ViVdw

  月經(jīng)期間吃蘋果也可以嗎？

• 陳素輝

  不要吃涼的，最好溫?zé)嵋幌率秤?p>

• ask_8ViVdw

  哦哦

• ask_8ViVdw

  同學(xué)說月經(jīng)一結(jié)束時減肥的黃金時期，對嗎

• 陳素輝

  月經(jīng)期間注意休息，不要勞累，不要著涼水，不要吃辛辣食物

• 陳素輝

  不要劇烈運動

• 陳素輝

  月經(jīng)干凈是可以減肥的，減肥是需要一個過程的，你要堅持下來才會有效果的

• ask_8ViVdw

  哦哦，

• 陳素輝

  你要堅持下來

• ask_8ViVdw

  你看我的飲食需要改變嗎

• ask_8ViVdw

  堅持一個月可以瘦多少啊

• 陳素輝

  飲食是可以的，

• 陳素輝

  你現(xiàn)在體重多少

• ask_8ViVdw

  我現(xiàn)在117

• ask_8ViVdw

  身高160

• ask_8ViVdw

  我想瘦25斤

• 陳素輝

  你的體重也是標(biāo)準(zhǔn)體重，不能瘦那么多的

• 陳素輝

  過度減肥對身體不好

• ask_8ViVdw

  那減肥20吧

• 陳素輝

  不要低于100斤，

• ask_8ViVdw

  我大概堅持多久能瘦20斤啊

• 陳素輝

  你不要瘦那么多的，對身體不好

• ask_8ViVdw

  但是我姐姐和我一樣高，只有93斤，所以天天叫我胖子，叫我減肥，而且我也想瘦，現(xiàn)在都買不到衣服

• ask_8ViVdw

  您教我吧

• 陳素輝

  你天天鍛煉加上飲食就是可以的，并不是說所有的人都是一個標(biāo)準(zhǔn)，健康最中意

• 陳素輝

  重要

• ask_8ViVdw

  那我就現(xiàn)在的狀態(tài)，堅持多久能瘦20

• 陳素輝

  這個不好判斷的

• ask_8ViVdw

  最多呢

• 陳素輝

  可能會瘦下幾斤的。

• ask_8ViVdw

  ?。?p>

• ask_8ViVdw

  我是說最多要多久

• 陳素輝

  減肥是需要一個過程的，你要堅持下來，然后一兩個月以后可以稱量一下

• ask_8ViVdw

  哦哦

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• ask_8ViVdw

  沒了

• ask_8ViVdw

  謝謝

• ask_8ViVdw

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• 陳素輝

  不客氣，祝健康

• 陳素輝

  減肥需要堅持下來

• 陳素輝

  祝健康

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