我昨天做運(yùn)動(dòng)太久,今天肌肉好痛!怎么破!有什么辦法可以緩解嗎?今天下午又要訓(xùn)練,我感覺腿好難受
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我昨天做運(yùn)動(dòng)太久,今天肌肉好痛!怎么破!有什么辦法可以緩解嗎?今天下午又要訓(xùn)練,我感覺腿好難受
李干
肌肉疼痛以哪里為主
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大腿
李干
前側(cè)還是后側(cè)
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都痛
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還蹲了馬步
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壓腿
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昨天訓(xùn)練了7小時(shí)
李干
快速止疼的話,有兩種方法
李干
第一種是口服藥物
李干
第二種是,推拿
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……
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我還是學(xué)生……
李干
你可以根據(jù)你的條件選擇一種
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好吧
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看來我得去藥店看看
李干
只有這兩種方法可以快速
李干
你叫熱敷理療啊,那個(gè)需要兩三天
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這是血液不暢嗎?
李干
這就是肌肉拉傷
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我想泡溫泉
李干
和血液不暢,沒有關(guān)系
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啊
李干
也可以
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拉傷
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怎么辦
李干
短時(shí)間內(nèi)大量活動(dòng)造成的
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那我晚上還有訓(xùn)練咋辦
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還可以參加嗎
李干
吃上止疼藥可以
李干
你也可以請(qǐng)假,根據(jù)你具體情況
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如果我繼續(xù)訓(xùn)練,會(huì)變嚴(yán)重嗎
李干
會(huì)的
李干
但是如果持續(xù)訓(xùn)練兩周,以后就沒問題了
李干
還有什么問題嗎?姑娘
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……
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沒有啦
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謝謝您~
李干
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