請問總是便秘怎么辦啊？

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• ask_006983

  女, 23歲。女 23歲 總是便秘怎么辦 好幾天才一次廁所。

• 牛淑琴

  你好，平時蔬菜水果吃的多嗎

• ask_006983

  不多

• 牛淑琴

  工作生活壓力大嗎

• ask_006983

  也不大啊

• ask_006983

  就是便秘 我前幾天吃了排毒的還好點 一點能上幾次 現(xiàn)在不吃了 就不排便了

• 牛淑琴

  平時多吃水果蔬菜，多喝水，餐后適當(dāng)?shù)幕顒樱刻煸绯靠崭购纫槐涿鬯?p>

• ask_006983

  喝蜂蜜水會不會胖

• ask_006983

  飲料是不是也容易引起便秘啊

• 牛淑琴

  有排便感排不出來的話，可以外用開塞露

• 牛淑琴

  是啊，飲料容易引起便秘

• ask_006983

  我就是啊 總感覺堵在哪了 完事還出不來

• ask_006983

  但是開塞露有依賴性啊

• 牛淑琴

  每天要養(yǎng)成排便感，就算沒有便意， 也需要做到馬桶上

• ask_006983

  可是出不來啊

• ask_006983

  哎 好酷貓

• ask_006983

  苦惱

• 牛淑琴

  最近在減肥？

• ask_006983

  恩 是啊

• 牛淑琴

  第一 多吃蔬菜水果 比如香蕉 芹菜等 第二 餐后適當(dāng)?shù)幕顒?第三 多喝水 白開水 早上空腹可以喝一杯白開水

• ask_006983

  白開水一天喝多少 對身體好啊

• 牛淑琴

  這個看自己的情況決定

• ask_006983

  喝酸奶可以么

• 牛淑琴

  喝水多，小便多，身體的毒素隨排便排出體外

• 牛淑琴

  酸奶也可以喝啊，調(diào)節(jié)腸道的菌群

• ask_006983

  好的 知道了

• ask_006983

  吃辣是不是也有影響

• 牛淑琴

  忌辛辣 生冷 刺激性食物

• ask_006983

  吃辣是不是也有影響

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