晚上睡覺腰疼怎么回事額？

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• ask_pPqbBs

  晚上睡覺腰疼，白天不疼

• 黃小凡

  你好

• 黃小凡

  腰疼多長時間了？

• ask_pPqbBs

  半年多樂

• 黃小凡

  除了腰痛，腿疼嗎？

• ask_pPqbBs

  不

• 黃小凡

  還有其他什么不舒服嗎？

• ask_pPqbBs

  沒有

• 黃小凡

  恩，請問下你的年齡？性別？

• ask_pPqbBs

  27男

• 黃小凡

  之前腰部受過外傷沒？閃了腰之類的？

• 黃小凡

  半年之內(nèi)，是否勞累或受涼后疼痛明顯？

• ask_pPqbBs

  之前閃過腰，都好幾年了

• 黃小凡

  恩，根據(jù)你的描述，考慮腰肌勞損可能性大

• ask_pPqbBs

  影響大嗎

• 黃小凡

  也就是腰背肌筋膜炎

• 黃小凡

  是個慢性病，勞累加重，休息減輕

• ask_pPqbBs

  能治好嗎

• 黃小凡

  因為你比較年輕，建議你加強鍛煉來增加腰背肌的力量

• 黃小凡

  可以緩解，主要還是注意保養(yǎng)腰部，減少復發(fā)！

• ask_pPqbBs

  應該怎么練啊

• ask_pPqbBs

  仰臥起坐行嗎

• 黃小凡

  每天往后退著走半個小時以鍛煉腰部肌肉，多挺挺腰，做做小飛燕；疼痛厲害或者彎腰多可以戴個腰圍（也就是護腰）

• 黃小凡

  不建議仰臥起坐

• ask_pPqbBs

  小飛燕？

• ask_pPqbBs

  哦

• 黃小凡

  恩，就是趴在床上做燕子飛的動作

• 黃小凡

  平時不要久站久坐，不要長期一個姿勢

• 黃小凡

  要少彎腰，少負重，可以多平躺；坐著或躺著腰下面墊個軟墊；不要睡床墊，要睡硬板床

• ask_pPqbBs

  恩，好的

• 黃小凡

  還有問題嗎？

• 黃小凡

  如果你沒其他問題那我關(guān)閉對話了哦，祝早日康復！生活愉快！

• ask_pPqbBs

  謝謝

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