經常熬夜早餐吃什么好啊？

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• ask_221711

  男，35歲。想問下 我經常凌晨3-4點睡覺 白天8點多起來 吃什么好

• 孫英枝

  你好

• ask_221711

  您好

• 孫英枝

  為什么這么晚睡

• ask_221711

  生活壓力吧 還有工作的原因

• 孫英枝

  這樣的作息時間會把身體很快搞垮的

• ask_221711

  嗯 我知道 想問一下日常吃什么補一點

• 孫英枝

  作為醫(yī)生，很不建議你這樣

• ask_221711

  我以后會調節(jié)

• 孫英枝

  嗯

• 孫英枝

  嗯

• 孫英枝

  嗯

• 孫英枝

  飲食上只要做到各種營養(yǎng)均衡即可

• ask_221711

  那飲食吃什么呢

• ask_221711

  比如什么燉什么或者吃什么好

• 孫英枝

  燉點烏雞湯有利于補氣血

• ask_221711

  還有呢

• 孫英枝

  因為你在肝經值班時沒有休息

• 孫英枝

  會造成氣血不足

• ask_221711

  嗯 烏雞燉枸杞嗎

• 孫英枝

  可以

• ask_221711

  或者還有什么可以吃呢

• 孫英枝

  每日應保證半斤奶，1一2個雞蛋，半斤左右的魚，或瘦肉

• ask_221711

  嗯 好的 那水果呢

• ask_221711

  或者除了烏雞 還有什么補呢

• 孫英枝

  水果，蔬菜是必須的

• 孫英枝

  平時飲點綠茶，以便清火

• 孫英枝

  還有問題嗎

• ask_221711

  水果是那些

• ask_221711

  或者除了烏雞 還有什么補呢

• 孫英枝

  魚湯，排骨湯都可以呀

• ask_221711

  好的 謝謝啦

• ask_221711

  那烏雞更好吧

• 孫英枝

  如果條件允許每天一個海參

• 孫英枝

  可以保證蛋白質的供方

• 孫英枝

  應

• ask_221711

  好的呢

• ask_221711

  水果吃什么比較好

• 孫英枝

  水果就選普通水果就可以了

• 孫英枝

  主要為補充維生素嗎

• 孫英枝

  另外3一5時是肺經值班

• 孫英枝

  你多吃些梨應該會有好處

• ask_221711

  好的 謝謝了

• 孫英枝

  不客氣

• ask_221711

  3-5時 肺和肝的時間是嗎

• 孫英枝

  丨一3時肝經值班

• 孫英枝

  3一5時肺經值班

• ask_221711

  那肺吃烏雞湯也可以嗎

• 孫英枝

  烏雞是補氣血的

• 孫英枝

  肝主血

• 孫英枝

  所以有補肝作用

• 孫英枝

  對肺無幫助

• ask_221711

  那肺吃什么

• 孫英枝

  吃梨呀

• ask_221711

  好的

• ask_221711

  謝謝了

• 孫英枝

  不客氣

• 孫英枝

  還有問題嗎

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