吃什么可以助于跑步呢？

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• ask_788287

  吃什么可以助于跑步，跑步步驟如何

• 丁艷霞

  你好

• 丁艷霞

  在嗎？

• ask_788287

  嗯

• ask_788287

  在

• 丁艷霞

  你多大？

• ask_788287

  16

• ask_788287

  準(zhǔn)備中考

• 丁艷霞

  奧！是問(wèn)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)嗎？

• 丁艷霞

  多吃蛋類(lèi)

• ask_788287

  不是，如何跑，如何吃什

• 丁艷霞

  明白了！

• 丁艷霞

  是體育課達(dá)標(biāo)嗎？

• ask_788287

  是

• 丁艷霞

  除非激素類(lèi)藥物

• 丁艷霞

  這藥物傷害大呀！

• ask_788287

  ？？

• ask_788287

  沒(méi)有其他嗎？

• 丁艷霞

  食物就是多吃高鈣食品

• ask_788287

  哦

• 丁艷霞

  多吃肉類(lèi)食物！

• ask_788287

  吃肉助于跑步？

• 丁艷霞

  嗯嗯！

• 丁艷霞

  蛋白質(zhì)多！

• 丁艷霞

  你身體發(fā)育階段，每天最要吃一個(gè)雞蛋！

• 丁艷霞

  還在嗎？

• 丁艷霞

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_788287

  跑步為何這么累，

• 丁艷霞

  因?yàn)槟悴诲憻挘?p>

• 丁艷霞

  只有常常鍛煉！才會(huì)不累的！

• 丁艷霞

  天天就是學(xué)習(xí)！

• 丁艷霞

  中國(guó)孩子的悲哀！快樂(lè)都沒(méi)有了！

• ask_788287

  在學(xué)校天天訓(xùn)練

• 丁艷霞

  你是體育生嗎？

• ask_788287

  不是

• ask_788287

  初三的

• 丁艷霞

  嗯嗯！

• 丁艷霞

  明白！

• 丁艷霞

  就是缺乏鍛煉！

• ask_788287

  1米5，瘦，矮

• ask_788287

  訓(xùn)練一個(gè)多月了

• 丁艷霞

  嗯嗯！

• 丁艷霞

  你多喝奶！

• 丁艷霞

  牛奶！

• 丁艷霞

  多吃肉類(lèi)！

• 丁艷霞

  多吃蛋類(lèi)！

• ask_788287

  嗯

• 丁艷霞

  多吃水果

• 丁艷霞

  記住了！

• ask_788287

  哦

• ask_788287

  什么牛奶什么水果

• 丁艷霞

  就是超市賣(mài)的高鈣奶

• 丁艷霞

  蘋(píng)果！香蕉！

• 丁艷霞

  啥水果都可以！

• ask_788287

  不喜歡這樣的牛奶

• 丁艷霞

  你需要補(bǔ)鈣！當(dāng)藥喝！

• ask_788287

  比藥都難吃

• 丁艷霞

  沒(méi)辦法！

• 丁艷霞

  堅(jiān)持！

• 丁艷霞

  水果奶喝了不管用！

• 丁艷霞

  還在嗎？

• 丁艷霞

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_788287

  水果奶喝了不管用？？？

• 丁艷霞

  是的

• ask_788287

  堅(jiān)持下去嗎？

• 丁艷霞

  幾乎不含鈣

• 丁艷霞

  是的！堅(jiān)持！

• ask_788287

  越跑越慢

• 丁艷霞

  你體質(zhì)弱！就是缺乏鍛煉！

• ask_788287

  哪如何練力

• 丁艷霞

  鍛煉不是一天，兩天的事！

• 丁艷霞

  需要堅(jiān)持不懈！

• 丁艷霞

  慢慢來(lái)！

• ask_788287

  還有一周考中考體育了

• 丁艷霞

  這個(gè)要求不嚴(yán)

• 丁艷霞

  都會(huì)讓過(guò)的！

• ask_788287

  練力呢

• 丁艷霞

  9年義務(wù)教育！誰(shuí)敢不給你發(fā)畢業(yè)證

• 丁艷霞

  鍛煉都是慢慢來(lái)！

• 丁艷霞

  我說(shuō)的對(duì)不？

• 丁艷霞

  還在嗎？還有問(wèn)題嗎？

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