有密集恐懼癥要怎么治。

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• ask_FLyxqc

  有密集恐懼癥要怎么治。

• 谷世娜

  有多長時(shí)間了

• ask_FLyxqc

  我以前沒有，從懷孕時(shí)候就發(fā)現(xiàn)看到黑色密集的東西，非常難受。

• ask_FLyxqc

  一年了吧。

• 谷世娜

  現(xiàn)在這種情況有加重或者影響到你的生活了嗎

• ask_FLyxqc

  沒有。只要不看到，就不難受，看到就非常難受，好久才能緩和。

• 谷世娜

  難受的表現(xiàn)是什么

• 谷世娜

  緊張？

• ask_FLyxqc

  心里堵，頭暈，想吐，心里煩躁

• 谷世娜

  平常性格是什么

• ask_FLyxqc

  做事，慢。脾氣，說想去哪里，就去馬上要去哪里。

• ask_FLyxqc

  說去哪里時(shí)候，一下就不耽擱。但是，做其他事情慢。

• ask_FLyxqc

  對(duì)外人溫柔不計(jì)較，對(duì)家人脾氣就不好了。一點(diǎn)也忍不得。

• 谷世娜

  細(xì)致敏感

• ask_FLyxqc

  對(duì)，對(duì)家人。細(xì)致敏感

• ask_FLyxqc

  因?yàn)槲移牌耪f話，她不會(huì)直接說你。她總是轉(zhuǎn)彎抹角的說，但是就是在說你。

• ask_FLyxqc

  所以，她說話，我都以為她在說我。這個(gè)也是個(gè)問題。能開導(dǎo)我下，要怎么去想。

• 谷世娜

  首先你現(xiàn)在還只是有些強(qiáng)迫觀念，如果繼續(xù)發(fā)展下去可能會(huì)有些強(qiáng)迫動(dòng)作

• ask_FLyxqc

  強(qiáng)迫動(dòng)作是摔東西嗎？

• 谷世娜

  我建議你第一，不要在意別人的話，經(jīng)常做一些積極的心理暗示

• ask_FLyxqc

  有時(shí)候我生氣我就會(huì)摔東西，好像成習(xí)慣了。怎么辦？

• 谷世娜

  強(qiáng)迫動(dòng)作是指控制不住反復(fù)的洗手，反復(fù)檢查門鎖等等

• ask_FLyxqc

  對(duì)，我也有。

• 谷世娜

  買個(gè)毛絨玩具，生氣的時(shí)候就捏

• ask_FLyxqc

  ...

• ask_FLyxqc

  那生氣時(shí)候我應(yīng)該做些什么？

• 谷世娜

  想些轉(zhuǎn)移注意力的事情，或者干脆跑步

• ask_FLyxqc

  那我的密集恐懼癥要怎么辦？

• 谷世娜

  心理治療上多采用脫敏療法

• ask_FLyxqc

  這個(gè)怎么說？

• ask_FLyxqc

  脫敏療法

• 谷世娜

  多去看密集的東西

• 谷世娜

  看的多了，就沒那么敏感了，你就耐受了

• ask_FLyxqc

  好的，謝謝

• 谷世娜

  還有什么能幫到你的嗎

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