感覺(jué)一直都不自信要怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tB-x1s

  感覺(jué)一直都不自信自卑 出來(lái)工作以后 環(huán)境復(fù)雜 自己又老擔(dān)心這擔(dān)心那 導(dǎo)致自己有點(diǎn)緊張焦慮 沒(méi)有心臟病和其他疾病 前兩年還是籃球校隊(duì)隊(duì)員 現(xiàn)在要實(shí)習(xí)工作 以前呢會(huì)嚇得自己好像有塊石頭壓在胸口 實(shí)際上呼吸也是順的 心跳急速很慌 一定要見(jiàn)到爸媽 爸媽和我聊聊天就馬上好了 現(xiàn)在最近呢 能夠自己緩解 而且越來(lái)越快了 但是還是想尋求醫(yī)生 我要怎么提升自己的抗壓能力 和承受能力呢

• 丁浩

  你好，在嗎？什么問(wèn)題？

• ask_tB-x1s

  在的呢

• ask_tB-x1s

  不是寫的蠻詳細(xì)了嘛

• 丁浩

  這個(gè)需要訓(xùn)練

• ask_tB-x1s

  就有時(shí)候發(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)事情感覺(jué)都會(huì)讓自己緊張

• 丁浩

  當(dāng)您完成一件對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)感覺(jué)特別難的工作時(shí)，您會(huì)擁有一定的成就感和榮譽(yù)感

• ask_tB-x1s

  上一周被老板炒了

• 丁浩

  這種感覺(jué)就會(huì)對(duì)你起到一定的幫助能力。

• 丁浩

  不要灰心

• ask_tB-x1s

  知道這消息的時(shí)候馬上整個(gè)人好緊張 很慌

• 丁浩

  是他沒(méi)有眼光

• 丁浩

  要這樣想

• 丁浩

  自信些

• ask_tB-x1s

  其實(shí)我畫畫還不錯(cuò) 但是喜歡打籃球 大學(xué)三年訓(xùn)練很刻苦 膝蓋都傷了兩次

• ask_tB-x1s

  結(jié)果教練一次比賽也沒(méi)讓我上

• ask_tB-x1s

  這件事情蠻打擊我的哈哈

• 丁浩

  對(duì)啊

• 丁浩

  每個(gè)人都有長(zhǎng)處

• 丁浩

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_tB-x1s

  我也知道 但是心里還需要慢慢慢慢改過(guò)來(lái)這個(gè)想法哈哈

• 丁浩

  對(duì)

• 丁浩

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_tB-x1s

  應(yīng)該沒(méi)有了吧

• ask_tB-x1s

  反正我這情況

• ask_tB-x1s

  應(yīng)該不會(huì)是什么焦慮癥吧

• 丁浩

  不算是

• 丁浩

  多運(yùn)動(dòng)分散注意力

• 丁浩

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_tB-x1s

  特別是晚上會(huì)比較容易

• ask_tB-x1s

  早上我都很開(kāi)心的啥事沒(méi)有哈哈哈

• 丁浩

  嗯

• ask_tB-x1s

  特別是有太陽(yáng)就覺(jué)得超開(kāi)心

• ask_tB-x1s

  也不會(huì)想那么多

• 丁浩

  白天事多

• 丁浩

  好一點(diǎn)

• ask_tB-x1s

  也是 晚上天黑黑 又下班了

• 丁浩

  對(duì)的2

• 丁浩

  加油

• 丁浩

  慢慢就會(huì)好起來(lái)

• 丁浩

  好吧

• ask_tB-x1s

  好的哦

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