每天只吃一碗牛奶燕麥營養(yǎng)夠嗎？

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• ask_961432

  男，26歲。醫(yī)生請問我現(xiàn)在減肥，早餐吃一碗牛奶燕麥，有必要在吃一個蘋果麼，很甜的那種

• 廖冬梅

  如果已經(jīng)感覺飽了就不要再吃了

• ask_961432

  天天只吃一碗牛奶燕麥營養(yǎng)夠么

• 廖冬梅

  你中午晚上都不吃了？

• ask_961432

  中餐吃飽，晚餐還是一碗牛奶燕麥加個蘋果，然后出門走1個半小時

• ask_961432

  早餐晚餐都是牛奶燕麥，營養(yǎng)沒問題吧

• 廖冬梅

  沒有問題

• ask_961432

  那就是早晚沒有必要特意吃蘋果了？

• 廖冬梅

  沒必要，蘋果可以在兩餐之間餓的時候吃

• ask_961432

  可是沒這條件

• 廖冬梅

  我自己的經(jīng)驗是飯前先吃一個蘋果，然后就吃少點飯。

• 廖冬梅

  再加上慢步跑一個鐘

• 廖冬梅

  效果很好

• ask_961432

  好的，謝謝

• 廖冬梅

  謝謝支持

• ask_961432

  好

• 廖冬梅

  謝謝

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