轉(zhuǎn)呼啦圈是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

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• ask_295365

  ，我想問(wèn)下轉(zhuǎn)呼啦圈算是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

• 廖冬梅

  是

• 廖冬梅

  慢跑

• 廖冬梅

  比較好

• ask_295365

  哦哦

• ask_295365

  那轉(zhuǎn)呼啦圈怎么練才能瘦身呢

• 廖冬梅

  是的，建議有時(shí)間的話每天晚上慢跑一個(gè)鐘

• 廖冬梅

  就堅(jiān)持練。

• ask_295365

  哦哦，呼啦圈可以嗎

• 廖冬梅

  可以，

• 廖冬梅

  要堅(jiān)持20分鐘以上

• ask_295365

  轉(zhuǎn)呼啦圈多久比較好一天多長(zhǎng)時(shí)間啊

• ask_295365

  哦哦，每天都要練嗎

• 廖冬梅

  是的，每天練，20分鐘以上

• ask_295365

  一天20分鐘以上就可以了嗎

• 廖冬梅

  是的，

• ask_295365

  要練多久會(huì)有效果呢？會(huì)反彈嗎？親

• ask_295365

  哦哦

• 廖冬梅

  也要控制飲食

• 廖冬梅

  一個(gè)月吧

• ask_295365

  哦哦，好的

• ask_295365

  知道了，謝謝醫(yī)生哦

• 廖冬梅

  一般運(yùn)動(dòng)減肥的不易反彈

• 廖冬梅

  謝謝支持

• ask_295365

  嗯嗯，好

• 廖冬梅

  謝謝

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