怎么才能快速瘦下來呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_072370

  怎么才能快速瘦下來呢

• 任紅霞

  你好：在嗎？親

• ask_072370

  以前挺瘦的 后來就沒控制住嘴越來越胖 然后現(xiàn)在想變瘦 哪種方法又快又安全呢

• ask_072370

  在

• 任紅霞

  能問一下你有多大了嗎？

• ask_072370

  18

• 任紅霞

  你好：你現(xiàn)在是發(fā)一起沒必要吃，瘦身的東西。

• ask_072370

  那我應該多運動嗎 少吃飯

• 任紅霞

  你可以每天飲食上注意，不要吃得太飽，

• 任紅霞

  但是每天也要吃飯。

• 任紅霞

  多喝水。

• ask_072370

  好的 要是我每天跑步有效果嗎 腿粗屁股大

• 任紅霞

  你好：不用跑步吃完飯40分鐘后可以散步。

• ask_072370

  晚上不吃行嗎

• 任紅霞

  晚上可以喝點稀飯吃點蔬菜。

• ask_072370

  嗯吶 謝謝您

• 任紅霞

  晚上不要以主食為主

• 任紅霞

  不客氣

• ask_072370

  好的

• 任紅霞

  祝你身體健康，身材越來越好，越來越漂亮

• 任紅霞

  做個好夢

• 任紅霞

  謝謝啦

• 任紅霞

  晚安

展開全部內(nèi)容