經(jīng)常挨胡思亂想脾氣暴躁該怎么調(diào)理心態(tài)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_032585

  ！ 我經(jīng)常愛胡思亂想 愛沒事找事 才說我一句我暴脾氣就上來了 把傷人的話都說了我還覺得自己是對(duì)的 事后我又開始后悔 這種情況是生病了嗎？

• 鮑萬會(huì)

  你好，我是遼寧沈陽心理咨詢師鮑怡霏，有什么需要幫助您的？

• 鮑萬會(huì)

  不是病

• ask_032585

  那是什么？

• 鮑萬會(huì)

  心理問題啊

• 鮑萬會(huì)

  不是病

• ask_032585

  那我要怎樣才不會(huì)了？

• 鮑萬會(huì)

  你可以聽聽輕音樂，多出去走動(dòng)，換個(gè)思路想問題

• 鮑萬會(huì)

  鍛煉身體

• ask_032585

  飲食了？

• 鮑萬會(huì)

  吃點(diǎn)香蕉，菠菜

• ask_032585

  知道了 謝謝醫(yī)生

• 鮑萬會(huì)

  多看看積極向上的有趣的東西

• 鮑萬會(huì)

  感謝你的信任，祝您開心快樂

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