身上的肉很結實怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_Ji9b3A

  那我每天慢跑多少分中呢

• 顏靜

  你好

• 顏靜

  有什么問題需要幫忙嗎

• ask_Ji9b3A

  我身上的肉很結實

• ask_Ji9b3A

  該怎么減呢

• 顏靜

  親，如果身上是肌肉，不是脂肪。不太容易減下去

• ask_Ji9b3A

  不是肌肉

• 顏靜

  只有平時鍛煉身體，需要堅持

• ask_Ji9b3A

  是肉很結實

• 顏靜

  最好的辦法是快走，慢跑，

• 顏靜

  貴在堅持，就有效果

• ask_Ji9b3A

  多久才有效果呢

• 顏靜

  至少半年

• 顏靜

  同事堅持半年，快走慢跑，一天20里，由160減到133

• ask_Ji9b3A

  好的

• ask_Ji9b3A

  謝謝

• 顏靜

  不客氣，祝你幸福快樂健康

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