神經(jīng)衰弱不失眠多夢怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_695787

  女, 21歲。神經(jīng)衰弱，不失眠，多夢，記憶力差！有段時(shí)間心里壓力比較大，像我這種情況怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  你好 很高興為你解答

• 在線醫(yī)生

  請問有什么問題

• ask_695787

  你好

• ask_695787

  不失眠 但經(jīng)常多夢

• ask_695787

  平均每天倆，心里壓力大，記憶力也不好，做過的事情要反反復(fù)復(fù)的檢查

• ask_695787

  易怒，脾氣不好。

• ask_695787

  感覺快得精神病了

• 在線醫(yī)生

  嗯 壓力大的話 就是容易睡眠質(zhì)量不好 多夢

• ask_695787

  那要怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  然后引起記憶力不好 壓力更大 這是一個(gè)惡性循環(huán)

• 在線醫(yī)生

  請問是哪方面的壓力 這個(gè)得需要慢慢調(diào)節(jié)的

• ask_695787

  嗯嗯。我知道。好勝心太強(qiáng)

• 在線醫(yī)生

  嗯 這樣就是容易給自己壓力的

• ask_695787

  我要喝點(diǎn)百合水或薰衣草水之類的嗎

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)也可以 但是效果比較慢 可以吃幾天改善睡眠的藥物看看

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)盡量保持心態(tài)平和

• 在線醫(yī)生

  如百樂眠膠囊

• ask_695787

  覺得現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了，記憶力嚴(yán)重退化，腦子也不知道在想什么

• 在線醫(yī)生

  那你現(xiàn)在這樣都有神經(jīng)衰弱的癥狀了

• 在線醫(yī)生

  最好趕緊調(diào)節(jié) 不然會(huì)越來越重的

• ask_695787

  但是不失眠，屬于上床就能睡，但是老做夢

• 在線醫(yī)生

  嗯 多夢也不好的 睡前可以喝一杯純牛奶

• ask_695787

  怎樣調(diào)節(jié)呢？現(xiàn)在我盡量在保持平和的心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  這也有助于改善睡眠的

• 在線醫(yī)生

  多想著積極的事情 不要鉆牛角尖

• ask_695787

  熱的純牛奶嗎，我覺得就是一天想的太多

• 在線醫(yī)生

  不要對自己要求那么高

• 在線醫(yī)生

  嗯 主要就是心里方面

• ask_695787

  白天想的事情晚上就會(huì)做相關(guān)的夢。 自己也沒辦法控制

• 在線醫(yī)生

  那你這樣建議吃點(diǎn)改善睡眠的 調(diào)節(jié)情緒的藥物

• ask_695787

  睡得不少，但是沒有精神

• 在線醫(yī)生

  這是因?yàn)槎鄩魧?dǎo)致睡眠質(zhì)量下降

• 在線醫(yī)生

  最好能去醫(yī)院精神心理科

• ask_695787

  除了這個(gè)去醫(yī)院呢

• ask_695787

  我覺得我就是時(shí)而清醒時(shí)而迷糊

• 在線醫(yī)生

  嗯？

• 在線醫(yī)生

  感覺你有點(diǎn)焦慮

• ask_695787

  除了去醫(yī)院呢

• 在線醫(yī)生

  最好能去看看

• ask_695787

  嗯嗯。 能不能先改善改善

• ask_695787

  我該怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  可以先吃藥物看看 推薦烏靈膠囊 百樂眠膠囊

• ask_695787

  這些有副作用嗎

• 在線醫(yī)生

  都是中成藥 副作用很小

• ask_695787

  嗯嗯。 好。普通藥店可以買到嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)具體沒有關(guān)注過 不是處方藥 應(yīng)該可以的

• 在線醫(yī)生

  你去看看

• ask_695787

  嗯嗯。好的。謝謝醫(yī)生

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