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吃什么可以減肥效果好？

吃什么可以減肥，，效果好的

ask_RhHd2U 2016-04-03 18:18:54

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋艷琳 醫(yī)師

萬州向萬珍中醫(yī)（綜合）診所   中醫(yī)綜合科

主治疾?。哼\用中藥治療外感,內(nèi)科雜病及婦科,兒科常見病,多發(fā)病及部分疑難病,結(jié)合針刺,拔罐,刺血,耳穴貼敷,穴位埋線等治療頸肩腰腿疼痛及其運動類損傷,面癱,面肌痙攣,頭痛,失眠,月經(jīng)不調(diào),近視,弱視等,輔以小兒

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  • ask_RhHd2U

    吃什么可以減肥，，效果好的

  • 宋艷琳

    有食欲亢進或便秘?

  • ask_RhHd2U

    沒有

  • ask_RhHd2U

    但是便秘有點

  • 宋艷琳

    有口渴喜歡冷飲的現(xiàn)象嗎？

  • ask_RhHd2U

    沒有

  • ask_RhHd2U

    我長期在辦公室，經(jīng)常喝蜂蜜

  • 宋艷琳

    你平時進食肉蛋奶類食物多嗎？

  • ask_RhHd2U

    每天一個蛋，不太喜歡吃肉

  • 宋艷琳

    奶類呢？

  • ask_RhHd2U

    沒有

  • 宋艷琳

    平常是不是活動量少，餐后就休息或躺得多一些?

  • ask_RhHd2U

    嗯，對的

  • 宋艷琳

    哦，那你的情況不是單靠飲食來減重的

  • ask_RhHd2U

    那怎么辦呢

  • 宋艷琳

    雞蛋減少，配合鍛煉

  • ask_RhHd2U

    我以前才90斤，就上班之后就長到100了

  • ask_RhHd2U

    有沒什么效果好的配方啊

  • 宋艷琳

    山楂配決明子頭一晚泡上，第二天一早兌開水溫服

  • ask_RhHd2U

    只喝水嗎

  • ask_RhHd2U

    這個有效果啊

  • 宋艷琳

    是的，每次各15克

  • ask_RhHd2U

    好，一天隨時喝嗎？

  • 宋艷琳

    但是合理的減肥還是飲食，運動，心理各方面的配合才持久

  • 宋艷琳

    不，就早晨喝一次

  • ask_RhHd2U

    是各15還是一起15

  • ask_RhHd2U

    其他時候不喝嗎

  • 宋艷琳

    各15克

  • 宋艷琳

    飲食七八分飽，餐后不宜立馬坐或躺

  • 宋艷琳

    還有問題嗎？

  • 宋艷琳

    對，其它時候不喝，一天一次就可以了

  • 宋艷琳

    在嗎？

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