體力特別差應(yīng)該怎樣鍛煉？

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• ask_kkUXwQ

  醫(yī)生，我體力特別差怎么鍛煉

• 薛金龍

  你好

• 薛金龍

  能詳細說一下嗎？

• ask_kkUXwQ

  你好醫(yī)生

• ask_kkUXwQ

  我感覺我耐力特別差

• ask_kkUXwQ

  我19歲

• ask_kkUXwQ

  180cm

• 薛金龍

  體重多少

• ask_kkUXwQ

  76kg

• ask_kkUXwQ

  跑600米，女生都沒事，我累的喘不上氣

• 薛金龍

  平時鍛煉多嗎？

• ask_kkUXwQ

  不鍛煉

• 薛金龍

  你需要進行適量的體育鍛煉的

• ask_kkUXwQ

  可是那么多人不鍛煉，我怎么會連個女生也不如

• 薛金龍

  你爆發(fā)力好嗎？

• ask_kkUXwQ

  嗯

• ask_kkUXwQ

  我和朋友摔著玩，就一股勁，然后就站著不動讓他摔了

• 薛金龍

  往往爆發(fā)力好的人耐力都不好

• ask_kkUXwQ

  可是我感覺爆發(fā)力只是和朋友們差不多，不算突出牙

• 薛金龍

  你這種情況我告訴你個好的方法練習(xí)

• ask_kkUXwQ

  嗯

• 薛金龍

  那就是游泳，是鍛煉最好的辦法

• ask_kkUXwQ

  我只是普通的農(nóng)村孩子

• ask_kkUXwQ

  學(xué)不起游泳

• 薛金龍

  哦

• 薛金龍

  那可以爬山，這個效果也很好的

• ask_kkUXwQ

  我不能天天爬吧

• 薛金龍

  每個禮拜爬兩次就好

• ask_kkUXwQ

  我們那里只有個小山

• 薛金龍

  不需要很高的

• 薛金龍

  平時可以多做做慢跑

• 薛金龍

  增加耐力

• ask_kkUXwQ

  醫(yī)生，我耐力不好會不會影響我的性生活

• 薛金龍

  不會的，這個沒有直接關(guān)系的

• ask_kkUXwQ

  就是哪個，我弄上一會就會累的不行了，

• 薛金龍

  不會的，你現(xiàn)在有性生活了嗎？

• ask_kkUXwQ

  沒有，不過我19周歲了 而且馬上要上大學(xué)了，所以………

• 薛金龍

  放心，不會影響的

• ask_kkUXwQ

  剛才問了朋友，他說我們哪里的山只有140m

• ask_kkUXwQ

  我一星期爬2次可以嗎

• 薛金龍

  一百四十米足夠了

• 薛金龍

  可以的

• ask_kkUXwQ

  謝謝大夫

• ask_kkUXwQ

  我沒有問題了

• 薛金龍

  別客氣

• 薛金龍

  祝你健康快樂

• 薛金龍

  謝謝，受累了

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