椎間盤突出能不能倒著慢跑？

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• ask_546979

  男, 22歲。椎間盤突出能不能倒著慢跑，感覺倒著走挺累的

• 谷金玉

  你好

• ask_546979

  你好

• ask_546979

  能不能倒著慢跑

• 谷金玉

  腰椎有問題？

• ask_546979

  椎間盤突出

• ask_546979

  在么

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  可以

• ask_546979

  好的，謝謝

• 谷金玉

  但是容易受傷

• ask_546979

  關(guān)了吧

• 谷金玉

  不建議

• ask_546979

  受什么傷？

• 谷金玉

  我教你一個好方法

• ask_546979

  好的

• ask_546979

  您說

• 谷金玉

  到著走，雖然對腰椎好

• 谷金玉

  加強(qiáng)腰背肌鍛煉，燕飛，你可以上網(wǎng)查查怎么做，一次堅持5秒，早晚各15個

• 谷金玉

  按照我的做

• 谷金玉

  堅持

• 谷金玉

  肯定有所改善

• ask_546979

  我每天都在做這個啊

• ask_546979

  倒走，引體向上，飛燕和拱橋

• 谷金玉

  那你到走沒必要了

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  你年齡多大

• ask_546979

  就是想知道倒著跑對病情有沒有改善

• ask_546979

  22

• 谷金玉

  有

• 谷金玉

  走就可以

• 谷金玉

  不用跑

• 谷金玉

  小心點就行看好路

• 谷金玉

  別受傷

• ask_546979

  走的話感覺腿很累

• ask_546979

  我現(xiàn)在彎腰髖關(guān)節(jié)一下很疼

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  少彎腰

• ask_546979

  感覺左腿筋很短

• 谷金玉

  不做劇烈運動

• 谷金玉

  沒事

• ask_546979

  那是不是以后都不能彎腰？

• 谷金玉

  不是

• 谷金玉

  少彎腰不是不彎腰

• 谷金玉

  比如撿東西，不彎腰

• 谷金玉

  先蹲下在減

• ask_546979

  一般鍛煉多久就會和正常人一樣了，就是可以彎腰摸到地面

• ask_546979

  我現(xiàn)在彎腰感覺左腿筋被拉著一樣

• ask_546979

  彎不下去

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  那個沒事

• 谷金玉

  過段時間就好了

• ask_546979

  腿沒有

• ask_546979

  好的，謝謝您

• 谷金玉

  沒事

• 谷金玉

  應(yīng)該的

• 谷金玉

  對我很重要

• 谷金玉

  謝啦，小兄弟

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