為什么每次跑步一段路小腿到腳低都會(huì)抽筋酸疼？

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• ask_3S_5Jg

  為什么每次跑步一段路小腿到腳低都會(huì)抽筋酸疼

• ask_3S_5Jg

  走路走久了也會(huì)

• ask_3S_5Jg

  什么原因？

• ask_3S_5Jg

  并沒(méi)有跑步過(guò)度

• ask_3S_5Jg

  該怎么做呢

• 趙樹(shù)祥

  你好

• 趙樹(shù)祥

  你這種情況考慮是肌肉拉傷引起

• 趙樹(shù)祥

  注意休息，熱敷

• 趙樹(shù)祥

  多吃些含鈣高的食物

• ask_3S_5Jg

  肌肉怎么會(huì)拉傷呢

• ask_3S_5Jg

  是每次都會(huì)疼

• ask_3S_5Jg

  我每天都喝牛奶..

• 趙樹(shù)祥

  有時(shí)候不注意韌帶牽拉過(guò)度，一直沒(méi)調(diào)理好

• 趙樹(shù)祥

  多吃的魚蝦，排骨等都是含鈣高的食物

• ask_3S_5Jg

  雞肉呢

• 趙樹(shù)祥

  雞湯也可以的

• ask_3S_5Jg

  那這樣還能運(yùn)動(dòng)嘛

• 趙樹(shù)祥

  暫時(shí)最好不要運(yùn)動(dòng)休養(yǎng)

• 趙樹(shù)祥

  避免過(guò)度勞累少吃辛辣刺激食物

• ask_3S_5Jg

  慢跑行嗎..不運(yùn)動(dòng)不行

• 趙樹(shù)祥

  最好是不跑步，多休息

• ask_3S_5Jg

  好吧 謝謝哦

• 趙樹(shù)祥

  注意保暖，避免著涼

• 趙樹(shù)祥

  少吃辛辣刺激食物

• 趙樹(shù)祥

  可以適當(dāng)吃點(diǎn)鈣片

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