晚飯后跑步可以減肥嗎？

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• ask_m9-BB0

  晚飯后跑步可以減肥嗎？飯后多久可以開始跑步呢？

• 于春林

  你好

• 于春林

  可以減肥的

• 于春林

  飯后休息半個(gè)小時(shí)以后才可以

• ask_m9-BB0

  那晚飯后跑步對(duì)身體其他沒什么不好的吧

• 于春林

  沒什么不好的

• 于春林

  跑的不要太快

• ask_m9-BB0

  慢跑就好了是吧

• 于春林

  對(duì)的

• ask_m9-BB0

  時(shí)間多久才有效果呢

• 于春林

  一個(gè)月左右

• ask_m9-BB0

  那晚飯后幾點(diǎn)跑步效果更好呢

• 于春林

  盡量早點(diǎn)，太晚了，怕影響睡眠

• ask_m9-BB0

  時(shí)間要在半個(gè)小時(shí)以上嗎

• 于春林

  對(duì)，最少半小時(shí)，五十分鐘最好

• ask_m9-BB0

  好的，飲食方面要注意嗎

• 于春林

  油炸高熱量高脂肪食物零食小食品不能吃

• 于春林

  每天吃七分飽為好

• ask_m9-BB0

  好難堅(jiān)持

• 于春林

  減肥是很痛苦的事

• 于春林

  貴在堅(jiān)持

• 于春林

  非常理解

• ask_m9-BB0

  謝謝您的解答

• 于春林

  祝你瘦身成功

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