怎樣才能變好身材呢？

咨詢實錄內容

• ask_SIjTj4

  ，我67公斤，才165，肚子上現(xiàn)在就有3圈的肉，我馬上實習了要應聘，我咋樣才能變好身材呢？

• ask_SIjTj4

  ？？？？

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  可以做做仰臥起坐

• ask_SIjTj4

  每天做多少個個

• ask_SIjTj4

  比如說跑步，跑步什么時候去跑有效果呢？

• 趙小銀

  量力而行

• 趙小銀

  每天跑步30分鐘

• 趙小銀

  自己可以多拍打拍打肚子

• 趙小銀

  您的體重不會胖好多

• ask_SIjTj4

  每天跑步，是早上去跑還是什么時候？

• 趙小銀

  看自己時間

• ask_SIjTj4

  撒時候跑都有效果嘛？

• 趙小銀

  早上

• 趙小銀

  下午都可以

• ask_SIjTj4

  好的，謝謝

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_SIjTj4

  沒了

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