最近你的心情好點了嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• 高希翠

  您好回訪一下，心情好些了嗎？

• ask_JKhC5o

  我隔幾天就和醫(yī)生們聊聊天

• ask_JKhC5o

  緩解心情

• 高希翠

  訴說是很好的減壓方式

• ask_JKhC5o

  與人說話還是很少

• 高希翠

  可以嘗試著，向周圍的人訴說

• 高希翠

  面對面交流會更好些

• ask_JKhC5o

  的確會讓我開心很多

• ask_JKhC5o

  那個觀息法

• ask_JKhC5o

  我定不下來

• ask_JKhC5o

  沒有堅持

• 高希翠

  開始的時候是這樣的，慢慢學，熟能生巧

• 高希翠

  要堅持吆

• ask_JKhC5o

  好的

• 高希翠

  還有要規(guī)律自己的作息習慣

• 高希翠

  不要經(jīng)常熬夜

• ask_JKhC5o

  每天十二點睡覺

• ask_JKhC5o

  有醫(yī)生說要11點以前

• 高希翠

  慢慢的提前，爭取提前到10點

• 高希翠

  10點，是睡眠的黃金期

• ask_JKhC5o

  十點就睡那是高中時

• ask_JKhC5o

  高中也快十一點了

• 高希翠

  慢慢糾正

• 高希翠

  下班啦，您也早些休息吧！

• ask_JKhC5o

  您也早點休息

• ask_JKhC5o

  我在泡腳

• ask_JKhC5o

  天氣太冷了

• 高希翠

  嗯，很好。晚安！

• ask_JKhC5o

  晚安

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