減肥，喝了杯紅糖，會(huì)起反作用嗎？

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• ask_8iJ9W8

  減肥，喝了杯紅糖。會(huì)起反作用么？

• 李小琴

  紅糖的量大嗎

• ask_8iJ9W8

  還好。

• 李小琴

  那應(yīng)該影響不大

• ask_8iJ9W8

  哦哦。這個(gè)熱量高啊?。?p>

• 李小琴

  建議適當(dāng)減少中餐的攝入量

• 李小琴

  平衡一下

• ask_8iJ9W8

  哦哦。

• ask_8iJ9W8

  我晚上吃不到半碗飯。中午也是，早上也是半碗粥

• 李小琴

  晚上8點(diǎn)后就不要進(jìn)食了

• ask_8iJ9W8

  嗯。

• 李小琴

  你總體的量比較少

• ask_8iJ9W8

  吃蘋果沒事吧。

• ask_8iJ9W8

  嗯。

• 李小琴

  沒事

• ask_8iJ9W8

  恩

• 李小琴

  可以吃體積大，熱量少的食物

• ask_8iJ9W8

  都有什么。您推薦一下。

• 李小琴

  蔬菜，粗糧，低糖分水果

• ask_8iJ9W8

  水果有哪些？

• 李小琴

  梨火龍果圣女果柚子

• ask_8iJ9W8

  嗯。好的。

• ask_8iJ9W8

  黃瓜？

• 李小琴

  嗯，也可以

• ask_8iJ9W8

  嗯。

• ask_8iJ9W8

  蘋果一天一個(gè)？

• 李小琴

  晚餐后盡量只吃一種水果

• 李小琴

  可以

• ask_8iJ9W8

  晚餐后，我什么也不遲。

• ask_8iJ9W8

  也不吃。

• ask_8iJ9W8

  晚餐后，四十分鐘。我運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

• 李小琴

  可以

• ask_8iJ9W8

  嗯，

• ask_8iJ9W8

  好的。

• ask_8iJ9W8

  中午喝了一杯紅糖水，和一個(gè)蘋果。

• ask_8iJ9W8

  可以了吧？在吃飯。是不是不行了。

• ask_8iJ9W8

  我想減肥。170斤了。女。

• 李小琴

  身高？

• ask_8iJ9W8

  163

• ask_8iJ9W8

  就是不上班。運(yùn)動(dòng)少。帶孩子。在家

• 李小琴

  合理的飲食加適量的運(yùn)動(dòng)以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則

• 李小琴

  可以試試針灸減肥

• ask_8iJ9W8

  不，怕疼。

• ask_8iJ9W8

  還是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)吧。

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