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工作上要熬夜，有什么方法能把熬夜傷害降到最低？

醫(yī)生您好！請問工作上要熬夜，有什么方法能把熬夜傷害降到最低

ask_071296 2016-03-06 17:00:57

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王艷麗 護師

雷大鄉(xiāng)衛(wèi)生院   計劃生育科

主治疾病：宮頸炎,盆腔炎,感冒,痛經(jīng),肺炎,腹瀉,流產(chǎn),自然流產(chǎn),外陰炎

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  • ask_071296

    醫(yī)生您好！請問工作上要熬夜，有什么方法能把熬夜傷害降到最低？

  • 王艷麗

    您好

  • ask_071296

    你好

  • 王艷麗

    您可以選擇在晚上11點到2點之間睡一會，這個時間是人身體恢復最好的時間短

  • 王艷麗

    平時飲食上注意多吃蔬菜和水果

  • ask_071296

    如果睡不著怎么辦啊

  • ask_071296

    能吃一些保健品或補氣血的東西么

  • 王艷麗

    睡前可以洗個熱水澡，聽聽輕音樂可以幫助入睡

  • ask_071296

    嗯，好的！謝謝醫(yī)生

  • 王艷麗

    不用謝

  • 王艷麗

    補氣血的可以吃點

  • ask_071296

    嗯，謝謝！

  • ask_071296

    驢膠顆粒行么

  • 王艷麗

    可以的

  • ask_071296

    好的！

  • 王艷麗

    您還有什么問題嗎

  • ask_071296

    沒有了！謝謝！

  • 王艷麗

    不用謝

  • 王艷麗

    那我關閉對話

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