產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)癥狀包括情緒低落、興趣缺乏、自責自罪、睡眠障礙、食欲改變等。
1.情緒低落：產(chǎn)婦常常感到悲傷、絕望、無助，整日情緒低沉，對生活失去信心，甚至無故哭泣，這種情緒狀態(tài)持續(xù)時間較長且難以緩解。
2.興趣缺乏：對以往喜歡的事情都提不起興趣，比如曾經(jīng)熱愛的閱讀、看電影等活動，現(xiàn)在都覺得索然無味，不再積極參與。
3.自責自罪：總是過分責備自己，覺得自己沒有照顧好孩子，或者認為自己是家庭的負擔，對家人造成了不好的影響，陷入深深的自我否定中。
4.睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題較為常見，有的產(chǎn)婦甚至?xí)霈F(xiàn)嚴重的失眠情況，導(dǎo)致精神狀態(tài)愈發(fā)不佳。
5.食欲改變：部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)食欲大增的情況，通過不斷進食來緩解內(nèi)心的焦慮；而有的則食欲減退，對食物毫無欲望，體重也隨之下降。
產(chǎn)后抑郁癥需要家人給予更多的關(guān)心和陪伴，幫助產(chǎn)婦分擔照顧孩子的壓力。產(chǎn)婦自身也要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當進行一些舒緩的運動，如散步、瑜伽等。若癥狀較為嚴重，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切不可忽視自身的心理健康。
