有什么增肥的好辦法嗎？

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• ask_4GzJOE

  醫(yī)生，請(qǐng)問有沒有什么增肥的好辦法

• 王鵬

  多大了

• ask_4GzJOE

  23

• 王鵬

  現(xiàn)在多高，多重

• ask_4GzJOE

  161左右，差不多八十八到九十之間吧，不過很久沒稱了

• 王鵬

  平時(shí)不愛吃飯嗎

• ask_4GzJOE

  也不會(huì)不愛吃飯不過有點(diǎn)挑食

• ask_4GzJOE

  胃口的時(shí)候就吃多，不好的時(shí)候就吃少

• 王鵬

  挑食肯定是不好的了，每頓飯要按時(shí)

• 王鵬

  不愛吃也要個(gè)七分飽

• 王鵬

  平時(shí)不要吃零食，多運(yùn)動(dòng)

• ask_4GzJOE

  多運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)減肥呀

• ask_4GzJOE

  我打算去慢跑的，但是好怕把我最后的一點(diǎn)脂肪都跑沒了

• ask_4GzJOE

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• 王鵬

  不會(huì)啊，會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后能量消耗，增加飯量

• ask_4GzJOE

  是不是只要不要太劇烈就行

• ask_4GzJOE

  而且跟吸收應(yīng)該也有關(guān)系吧

• ask_4GzJOE

  不知那些蛋白粉或者增肌粉有沒有效

• 王鵬

  是，運(yùn)動(dòng)可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，很有益處

• 王鵬

  不要吃那些東西，五谷雜糧最養(yǎng)人

• ask_4GzJOE

  哎

• 王鵬

  多吃面食長(zhǎng)肉

• ask_4GzJOE

  面包面條之類的

• 王鵬

  饅頭面條

• ask_4GzJOE

  好的

• ask_4GzJOE

  謝謝醫(yī)生

• 王鵬

  面包里含添加劑，這里統(tǒng)一歸到零食組

• 王鵬

  不要喝奶茶，飲料

• ask_4GzJOE

  哦哦

• 王鵬

  多喝水，純奶

• ask_4GzJOE

  平時(shí)是挺愛吃零食的

• ask_4GzJOE

  喝蜂蜜水行么

• 王鵬

  可以

• 王鵬

  你好，還有問題嗎？

• ask_4GzJOE

  沒有了

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