孕期老感覺頭疼咋回事？

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• ask_0BwiII

  啊 孕期老感覺頭疼咋回事

• 張艷瑜

  你好，在嗎

• ask_0BwiII

  在的

• 張艷瑜

  有什么問題嗎

• ask_0BwiII

  你好啊 孕期老感覺頭疼咋回事

• ask_0BwiII

  你好啊 孕期老感覺頭疼咋回事

• 張艷瑜

  多長時間了

• ask_0BwiII

  最近才有

• 張艷瑜

  一直疼還是？

• ask_0BwiII

  不是一直疼

• 張艷瑜

  除了頭疼還有別的不舒服嗎

• ask_0BwiII

  沒有

• ask_0BwiII

  ？？

• 張艷瑜

  懷孕之前有過這種情況么

• ask_0BwiII

  沒有

• 張艷瑜

  這是正常的，孕期有些人就會頭疼，懷孕時體內(nèi)分泌的雌激素和黃體素增加，直接影響腦內(nèi)血清素的含量，這樣就造成了容易頭疼的癥狀。緊張、壓力大，睡眠質(zhì)量不佳也會引起頭疼

• ask_0BwiII

  哦哦

• ask_0BwiII

  還老會胡思亂想

• 張艷瑜

  嗯嗯，應(yīng)該放松心情

• ask_0BwiII

  嗯

• 張艷瑜

  有規(guī)律的作息，既可避免頭疼也可以擁有一個好的睡眠品質(zhì)。最好是避免熬夜。把熱毛巾敷在頭部、頸部或肩膀，這樣能夠舒緩身體的緊繃感與壓力。吃太多辛辣、重口味的食物會容易頭疼。最好一天三頓飯定時定量，食物烹調(diào)方式以蒸、煮最好了。個人的心理、情緒很會影響生理上的改變。最好是放松心情，做一些自己喜歡的事情。運動能夠讓自己有好心情。每周固定做自己喜歡的運動，可以讓自己的身體機(jī)能維持在最佳狀態(tài)，也可讓心靈好好放松一下。覺得有壓力時千萬不要憋在心理，最好是多傾訴傾訴。壓力累積久了也會造成疾病。

• 張艷瑜

  還有別的問題嗎

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