膝蓋上方運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就感覺酸是什么原因？

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• ask_833822

  膝蓋上方，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，就感覺酸

• 李宗

  你好

• 李宗

  平常經(jīng)常鍛煉嗎

• ask_833822

  沒有

• ask_833822

  就是上下班走路

• 李宗

  我認(rèn)為跟股四頭肌力量薄弱有關(guān)

• ask_833822

  這個(gè)，，拍片子能看出來嗎

• 李宗

  建議你做一下股四頭肌功能練習(xí)和靜蹲練習(xí)

• 李宗

  光是酸的話

• ask_833822

  才發(fā)現(xiàn)半個(gè)月多

• 李宗

  還沒到需要拍片的地步

• ask_833822

  可是，我最近，每天就是躺床上，空中伸腿，十來下就酸了

• ask_833822

  走路，快點(diǎn)，也有感覺

• 李宗

  力量弱的緣故

• 李宗

  我教你直腿抬高練習(xí)吧

• ask_833822

  嗯嗯

• ask_833822

  那不會(huì)是關(guān)節(jié)炎吧

• ask_833822

  好怕

• 李宗

  就是腳脖子背伸繃直

• 李宗

  膝蓋繃直

• 李宗

  把大腿抬起來

• 李宗

  堅(jiān)持住

• 李宗

  不是關(guān)節(jié)炎

• 李宗

  關(guān)節(jié)炎會(huì)出現(xiàn)疼

• ask_833822

  哎呀媽呀，這是我減肥的動(dòng)作

• ask_833822

  哈哈

• ask_833822

  嗯嗯好的

• 李宗

  大腿抬起來堅(jiān)持住

• 李宗

  直到累了放下休息10s 再抬起來 通一條腿

• 李宗

  這樣兩條腿都得練

• 李宗

  每天四次 每次練到累為止

• ask_833822

  嗯嗯

• ask_833822

  我昨天，就是伸腿幾十下

• ask_833822

  今天格外酸了

• ask_833822

  比之前

• 李宗

  剛開始鍛煉 酸是正常的

• 李宗

  練一陣子 力量好了 就會(huì)好轉(zhuǎn)‘

• ask_833822

  可是只有一只腿這樣

• ask_833822

  而且是最近才開始的

• ask_833822

  不知道啥原因?qū)е碌?p>

• 李宗

  你先練練試試

• ask_833822

  平時(shí)也不做劇烈運(yùn)動(dòng)

• 李宗

  應(yīng)該沒太大問題

• ask_833822

  嗯嗯好的

• ask_833822

  好謝謝李醫(yī)生

• 李宗

  不客氣

• 李宗

  加油

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