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肚子上肥肉天天跑步 能鍛煉掉么
鄒平市長山中心衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。簻\表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,便秘,便血,痔瘡內(nèi)外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,
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肚子上肥肉天天跑步 能鍛煉掉么
崔樂
你好額
崔樂
還在嗎
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嗯
崔樂
可以的，還可以結(jié)合仰臥起坐運動
崔樂
還有需要幫助的嗎
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你是不是可忙
崔樂
還行吧
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最少得堅持多少天
崔樂
至少半個月
崔樂
因為每天的訓練量加上一定的時間才會有效果
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不過我上班成天都在那坐著了
崔樂
可以晚上進行一下仰臥起坐運動，如果可以的話還可以服用降脂減肥片減肥
崔樂
國藥準字的，很安全
ask_QIRyKM
鍛煉才是最好的減肥方法，才不吃藥了
崔樂
對啊，鍛煉最好，但是需要有決心毅力。
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就是害怕堅持不了幾天
崔樂
仰臥起坐鍛煉肚子最好了
ask_QIRyKM
先把脂肪減掉 做那才有效吧
崔樂
仰臥起坐就是消耗脂肪啊
崔樂
仰臥起坐時多出汗，出汗會伴有脂肪的分解析出
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也是 ，飲食方面注意什么
崔樂
飲食方面注意清淡飲食，避免辛辣油膩及主食的過多攝入
崔樂
主食主要是淀粉類食物，如面條、大米和饅頭等
崔樂
還有需要幫助的嗎
ask_QIRyKM
你忙吧 謝謝啦
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