外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
都幾天了 也在節(jié)食減肥沒變過可是體重一直不下了
固安縣渠溝鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出癥,肩周炎,腱鞘炎,扳機(jī)指,足跟痛及各種疼痛
ask_XdDbPc
都幾天了 也在節(jié)食減肥沒變過可是體重一直不下了
趙冬玲
你好，減肥是個慢性的過程，急不來的
ask_XdDbPc
那我在這個平臺期該怎么做呢
ask_XdDbPc
大概多久才能繼續(xù)瘦啊
趙冬玲
瓶頸期都是減肥力度不夠了，要么你繼續(xù)往少了吃，要么你加大運(yùn)動量，別無他法，
趙冬玲
發(fā)生這種情況是因?yàn)槲覀兊纳眢w已經(jīng)適應(yīng)了我們減少熱量攝入的情況，自動調(diào)整到了新的更低的熱量代謝率。
趙冬玲
可以稍微加長鍛煉時(shí)間或加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度
趙冬玲
你好，在嗎
展開全部內(nèi)容