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本人快20周歲了、小時候沒注重鍛煉、天天宅在家里、現(xiàn)在身高172、有什么方法可以在漲一點、蛋白粉+鍛煉有用嗎？
啟東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。禾悄虿?甲亢,甲減,乙肝,高血壓,高血脂,尿路感染等
ask__k1mFw
本人快20周歲了、小時候沒注重鍛煉、天天宅在家里、現(xiàn)在身高172、有什么方法可以在漲一點、蛋白粉+鍛煉有用嗎
盧衛(wèi)強
你好
ask__k1mFw
本人快20周歲了、小時候沒注重鍛煉、天天宅在家里、現(xiàn)在身高172、有什么方法可以在漲一點、蛋白粉+鍛煉有用嗎
盧衛(wèi)強
繼續(xù)長高的可能小
盧衛(wèi)強
可以繼續(xù)鍛煉，如摸高，爬樓梯，打籃球，跳繩等
盧衛(wèi)強
注意休息和營養(yǎng)
ask__k1mFw
其實還有一個原因我屬于那種吃不吸收的、自己很瘦、胳膊很細、肋骨有一點明顯、死吃都沒用
盧衛(wèi)強
不要熬夜，因為生長激素是半夜睡覺時分泌的
盧衛(wèi)強
可以吃雞蛋，牛奶，牛肉等
ask__k1mFw
對啊、天天吃……也不熬夜、這么多年下來了、都懷疑是不是我腸胃問題
盧衛(wèi)強
健康就好
ask__k1mFw
好吧、謝謝了、
盧衛(wèi)強
不用謝
盧衛(wèi)強
再見
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