長(zhǎng)期上晚班應(yīng)該注意什么呢？

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• ask_473108

  請(qǐng)問長(zhǎng)期上晚班應(yīng)該注意什么

• ask_473108

  你好請(qǐng)問長(zhǎng)期上晚班應(yīng)該注意什么

• 張喜良

  多喝水

• 張喜良

  多鍛煉

• 張喜良

  增強(qiáng)體質(zhì)就可以的

• 張喜良

  還有問題嗎

• ask_473108

  上班前應(yīng)該有什么措施對(duì)身體健康有所幫助了

• 張喜良

  多喝水 多鍛煉

• 張喜良

  易消化飲食，忌生冷辛辣油膩食物

• 張喜良

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

• ask_473108

  上班前可以喝純牛奶嗎？

• 張喜良

  可以的

• 張喜良

  還有問題嗎

• ask_473108

  另外想問下長(zhǎng)期上夜班應(yīng)該多補(bǔ)哪方面營(yíng)養(yǎng)了，比如維生素有哪些

• 張喜良

  雞蛋】

• 張喜良

  瘦肉

• 張喜良

  多吃蔬菜水果

• 張喜良

  還有問題嗎

• ask_473108

  我的意思是應(yīng)該買那些維生素，隨時(shí)可以吃的

• 張喜良

  維生素c

• 張喜良

  就可以疊

• ask_473108

  好吧，還有晚上幾點(diǎn)跑步對(duì)身體好啊

• 張喜良

  早晚各30分鐘

• ask_473108

  我是說晚上幾點(diǎn)跑步合適

• 張喜良

  9點(diǎn)左右

• ask_473108

  大概需要跑多久了

• 張喜良

  30分鐘

• ask_473108

  好吧。還有早上喝蜂蜜水空腹可以嗎

• 張喜良

  可以的

• ask_473108

  另外我上夜班后，中午吃飯起不來這樣對(duì)身體有影響嗎

• 張喜良

  沒有大影響

• 張喜良

  還有問題嗎

• ask_473108

  醒來后可以馬上吃飯嗎？

• 張喜良

  可以的

• ask_473108

  早餐吃炸醬面有影響嗎？

• 張喜良

  沒有的

• ask_473108

  好的，謝謝你醫(yī)生，打擾了

• 張喜良

  如果下次還有問題咨詢我的話，請(qǐng)你說問題***就可以找到我的，謝謝

• 張喜良

  非常感謝，祝你健康

• 張喜良

  謝謝你

• 張喜良

  謝謝

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