鍛煉過(guò)度肌肉發(fā)硬會(huì)影響身體長(zhǎng)高嗎？

男，12月。鍛煉過(guò)度，肌肉發(fā)硬，會(huì)影響身體長(zhǎng)高嗎

ask_035992 2016-04-27 14:50:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

閆蕾 醫(yī)師

衡水市河西社區(qū)健康服務(wù)中心內(nèi)分泌科

主治疾病：內(nèi)分泌科，如：糖尿病，月經(jīng)不調(diào)，甲亢，乳腺增生，閉經(jīng)，淋巴瘤，骨質(zhì)疏松

ask_035992

男，12月。鍛煉過(guò)度，肌肉發(fā)硬，會(huì)影響身體長(zhǎng)高嗎？？
閆蕾

你好
閆蕾

適度吧
閆蕾

不過(guò)得看什么動(dòng)作
閆蕾

在么
ask_035992

我
ask_035992

好像鍛煉過(guò)度了
閆蕾

做什么動(dòng)作
ask_035992

什么動(dòng)作都做
閆蕾

別做負(fù)重的
閆蕾

做拉伸動(dòng)作可以長(zhǎng)高
ask_035992

俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，負(fù)重跑
閆蕾

可以
ask_035992

那就好
閆蕾

呵呵
閆蕾

補(bǔ)鈣，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，生活作息規(guī)律，多做雙手摸高動(dòng)作，跳躍動(dòng)作，伸展動(dòng)作，可以輔助長(zhǎng)高。
ask_035992

蛋白質(zhì)可以增高嗎？
閆蕾

可以輔助
閆蕾

對(duì)韌帶肌肉好
閆蕾

還有問(wèn)題嗎
閆蕾

如果沒(méi)有疑問(wèn)我就接待其他患者了～有疑問(wèn)您可以隨時(shí)再咨詢～
ask_035992

牛奶加豆?jié){蛋白質(zhì)和鈣含量高嗎？
閆蕾

可以
閆蕾

呵呵
閆蕾

雞蛋
閆蕾

瘦肉
ask_035992

什么食物的鈣含量多
閆蕾

牛奶
閆蕾

可以補(bǔ)鈣片
閆蕾

骨頭湯
ask_035992

哦，難怪
ask_035992

我知道，謝謝
閆蕾

不客氣
閆蕾

如果沒(méi)有疑問(wèn)我就接待其他患者了～有疑問(wèn)您可以隨時(shí)再咨詢～

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