感覺有壓力怎么辦如何解壓？

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• ask_178952

  女, 19歲。感覺有壓力怎么辦 怎么解壓？如何解壓？？？

• 周堰

  你好，

• 周堰

  你好，你可以多和朋友交流，多參加社會活動，注意勞逸結(jié)合

• 周堰

  比如說參加體育鍛煉，比如說游泳，徒步都很不錯

• ask_178952

  不知道為什么這兩天睡覺老是夢到自己在做題然后驚喜 嚇一跳 不知道是高考時間越來越近還是爺爺來了更怕考不上

• 周堰

  你好，你要高考了呀

• ask_178952

  嗯

• 周堰

  正常，很多人高考都有壓力和緊張

• ask_178952

  那要怎么減壓

• ask_178952

  我膽子很小 家人就怕我還沒考就開始怕了 這樣心會很亂不能靜心考試

• 周堰

  合理安排作息時間，該鍛煉鍛煉，該休息休息

• ask_178952

  可是我現(xiàn)在已經(jīng)開始怕了

• 周堰

  怕不怕，都得靠呀

• 周堰

  首先還是要做好基本功課，做到心中有數(shù)，考試才不會擔(dān)心害怕

• 周堰

  你平時成績好不好

• 周堰

  送你一句話，世事我曾抗?fàn)帲蓴〔槐卦谖?，就是任何一件事，只要你用心去做了，結(jié)果都無愧于良心

• ask_178952

  還好 不算特別好

• ask_178952

  剛剛有事忘記了

• ask_178952

  心靈雞湯我對自己說過很多次

• 周堰

  哈哈，如果你感覺累，這段時間你可以吃點三勒漿或者安神補(bǔ)腦液，我想對你的休息和調(diào)整會有好處的

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