怎樣能夠更有效更快捷的增肥？

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• ask_FD17C3

  請問，怎樣能夠更有效更快捷的增肥

• 劉淑娟

  年紀(jì)，體重。性別

• ask_FD17C3

  嗯

• ask_FD17C3

  19

• ask_FD17C3

  19歲，110斤，男，174cm

• 劉淑娟

  這個是有點瘦了

• ask_FD17C3

  嗯，很著急

• 劉淑娟

  平時胃好嗎

• ask_FD17C3

  胃沒毛病

• 劉淑娟

  上學(xué)嗎？

• ask_FD17C3

  大一學(xué)生

• ask_FD17C3

  有喜歡女孩，被嫌棄太瘦了

• 劉淑娟

  這個可以理解。吃高蛋白，高熱量食物。有氧運(yùn)動。

• 劉淑娟

  腸道好嗎？

• ask_FD17C3

  有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎

• 劉淑娟

  腸道不好的人。是胖不起來的。首先把腸道養(yǎng)好。才可以把吃進(jìn)去的食物吸收到人體

• ask_FD17C3

  嗯

• ask_FD17C3

  可是我不知道我腸道好不好

• 劉淑娟

  平時吃大魚大肉后。拉肚子或者經(jīng)常去大便嗎？

• ask_FD17C3

  沒有

• ask_FD17C3

  一般不拉肚子

• ask_FD17C3

  不過也不喜歡大魚大肉……

• 劉淑娟

  那就多吃高蛋白的食物。牛奶。還有就是成人奶粉。高熱量的食物。

• ask_FD17C3

  嗯，那鍛煉什么的有什么建議么

• 劉淑娟

  你好學(xué)生和成人奶粉比較方便。多吃好吃的。老話說的好。膘打口里來。只要多吃一定會胖的

• 劉淑娟

  運(yùn)動就是適當(dāng)?shù)呐懿?。這個鍛煉不能大幅度的。

• ask_FD17C3

  嗯哪，我知道了

• ask_FD17C3

  好的

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