外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
每天慢跑4小時(shí) 一個(gè)月能瘦多少斤
懷遠(yuǎn)縣中醫(yī)院 普通外科
主治疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,胃十二指腸潰瘍,腹股溝斜疝,腸道息肉病,胃食管反流,肛門(mén)瘙癢癥,甲狀腺囊腫,脾功能亢進(jìn),胰腺囊腫,肛周膿腫,乳房腺瘤,甲狀腺腫,甲狀腺癌,甲狀腺瘤,乳腺增生,膽囊炎
ask_OAPCmo
每天慢跑4小時(shí) 一個(gè)月能瘦多少斤
朱營(yíng)營(yíng)
你好
ask_OAPCmo
?你好 請(qǐng)問(wèn) 每天慢跑4小時(shí) 一個(gè)月能瘦多少斤
朱營(yíng)營(yíng)
您好，請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在體重多少
朱營(yíng)營(yíng)
跑多遠(yuǎn)
ask_OAPCmo
?身高162體重55
朱營(yíng)營(yíng)
女生么？
ask_OAPCmo
是的
朱營(yíng)營(yíng)
平時(shí)飲食如何
ask_OAPCmo
?一般就是正常飲食 吃米飯蔬菜肉類(lèi)水果都吃
朱營(yíng)營(yíng)
您飯量如何
朱營(yíng)營(yíng)
減肥需要運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，配合健康節(jié)食的
ask_OAPCmo
?平時(shí)要吃一碗多米飯 現(xiàn)在盡量米飯就吃一碗
朱營(yíng)營(yíng)
建議您可以多吃蔬菜水果，但是主食需要減少
朱營(yíng)營(yíng)
要不然運(yùn)動(dòng)效果差
ask_OAPCmo
?現(xiàn)在如果節(jié)食 以后再吃回來(lái) 不就會(huì)反彈嗎
ask_OAPCmo
?主食除了米飯 面食 還包括哪些嗎
朱營(yíng)營(yíng)
不會(huì)的，控制下
朱營(yíng)營(yíng)
基本上就這些
朱營(yíng)營(yíng)
減少飯量
ask_OAPCmo
?好的 那大概一個(gè)月能減輕多少斤呢
朱營(yíng)營(yíng)
如果你控制飯量和適當(dāng)鍛煉，一個(gè)月5-10斤還是可以的
ask_OAPCmo
?好的謝謝
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容