右踝軟組織損傷怎么治療呢？

咨詢實錄內容

• ask_3z-VQ4

  右踝軟組織損傷怎么治療好的快

• 孫雪峰

  你好

• 孫雪峰

  損傷多久了

• 孫雪峰

  二十四小時內最好是冷敷

• ask_3z-VQ4

  兩個月了

• 孫雪峰

  過了二十四小時后可以熱敷

• 孫雪峰

  哦

• ask_3z-VQ4

  拍過片子，沒傷到骨頭

• 孫雪峰

  是不是走路還疼痛的

• 孫雪峰

  還有疼痛的

• 孫雪峰

  那就是主要是軟組織損傷造成的

• 孫雪峰

  建議你應該做一做針灸按摩

• 孫雪峰

  尤其是按摩

• 孫雪峰

  可以做手法牽引

• ask_3z-VQ4

  只有在走路的時候前腳掌會疼痛

• ask_3z-VQ4

  怎么按摩

• 孫雪峰

  手法牽引可以減輕關節(jié)腔壓力。

• 孫雪峰

  緩解周圍韌帶

• 孫雪峰

  就可以緩解疼痛

• 孫雪峰

  就會好的

• ask_3z-VQ4

  具體要怎么做

• 孫雪峰

  一個手托住足跟一個手握住足背，平行腿的方向牽引

• ask_3z-VQ4

  我的情況沒有傷到骨頭

• 孫雪峰

  我知道你沒有傷到骨頭

• 孫雪峰

  這個牽引不光是針對骨頭

• 孫雪峰

  問題

• ask_3z-VQ4

  哦哦

• 孫雪峰

  主要目的是減小關節(jié)腔壓力明白嗎

• ask_3z-VQ4

  哦哦

• 孫雪峰

  還有就是要熱敷

• 孫雪峰

  改善血液循環(huán)

• ask_3z-VQ4

  之前熱敷的時候燙傷起水泡了，這該怎么辦啊

• ask_3z-VQ4

  還可以繼續(xù)熱敷嗎

• 孫雪峰

  水泡如果沒有吸收不能的

• 孫雪峰

  吸收后就沒事了

• 孫雪峰

  還可以的

• 孫雪峰

  最好是用大鹽粒放在布袋里，用微波爐加熱之后放在腳踝

• 孫雪峰

  注意溫度不要燙傷

• ask_3z-VQ4

  這是偏方嗎

• 孫雪峰

  不是，正常的方

• ask_3z-VQ4

  哦，謝謝

• 孫雪峰

  不客氣的拜

展開全部內容