跑步后臉色發(fā)黑發(fā)紫是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_961702

  女，21歲。，打擾了，我想咨詢一下可以嗎？？？？

• 周東輝

  你好

• ask_961702

  你好，我昨天跑完步之后臉色發(fā)紫發(fā)黑，呼吸不順便，晚上經(jīng)常容易失眠，這是怎么了

• 周東輝

  偶爾一次 還是經(jīng)常

• 周東輝

  還在嗎？

• ask_961702

  經(jīng)常

• ask_961702

  失眠是經(jīng)常的事，我就是因為失眠才跑步的

• 周東輝

  你是跑缺氧了

• 周東輝

  失眠需要慢跑

• ask_961702

  跑完晚上還是睡不著

• 周東輝

  失眠慢跑的目的是讓小腿發(fā)酸 發(fā)困

• 周東輝

  不是讓你整個人累

• 周東輝

  尤其是小腿肚子 有悶漲感

• ask_961702

  整個人累了不是更好睡覺嗎，為什么剛剛相反

• 周東輝

  你跑缺氧了

• 周東輝

  臉色發(fā)紫發(fā)黑，呼吸不順便 這個就是缺氧了

• 周東輝

  照我說的 讓小腿累 就可以額的e

• ask_961702

  是我呼吸不對才導(dǎo)致缺氧么

• ask_961702

  嗯，好，試試

• 周東輝

  睡前 腿困了 用熱水泡洗

• 周東輝

  睡覺時再把小腿抬高 就可以的

• 周東輝

  還有問題嗎？

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