節(jié)食減肥期間除了水果蔬菜以外的能吃什么？

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• ask_756696

  女，23歲。節(jié)食減肥期間， 除了水果蔬菜以外的能吃什么， 最近看到 果干 是不是脂肪太多了？ 還有山楂片 紫薯干這樣的 能吃么

• 范紅儒

  瘦肉，魚，蛋，奶都可以吃

• 范紅儒

  果干可能糖分有點(diǎn)多

• ask_756696

  不想吃那些

• ask_756696

  就超市買的

• ask_756696

  又什么么

• 范紅儒

  山楂可以吃

• 范紅儒

  紅薯也可以

• 范紅儒

  但最好是別吃加工過的

• ask_756696

  都是加工的

• ask_756696

  因?yàn)槭菍W(xué)生 在學(xué)校 所以只有超市可以選擇

• ask_756696

  或者有個(gè)賣干果的

• ask_756696

  這些里面 我能吃的

• ask_756696

  可以告訴下么

• 范紅儒

  那就挑不是太甜的吃

• ask_756696

  我看我想吃的那些 果干什么的都不行吧

• ask_756696

  面包？

• ask_756696

  山楂片一定是加工的啊

• 范紅儒

  干果，像開心果，瓜子什么的油脂太大了

• ask_756696

  所以，，，

• 范紅儒

  面包可以吃

• 范紅儒

  山楂沒有鮮的話，少吃點(diǎn)山楂片也無妨

• ask_756696

  還有那種梅 這個(gè)梅 那個(gè)梅的

• 范紅儒

  個(gè)人建議還是少吃，你可以看一下它的加工材料

• 范紅儒

  吃新鮮水果多好

• ask_756696

  所以就是不要吃是吧

• ask_756696

  水果我都吃夠了感覺

• ask_756696

  所以感覺嘴巴沒事就想吃點(diǎn)別的

• ask_756696

  比較喜歡山楂片 不過太甜

• ask_756696

  最近看到有賣干果的就想問問那些可以吃

• 范紅儒

  這么愛吃零食，減肥效果就打折了

• ask_756696

  不愛吃 我都4個(gè)月了

• ask_756696

  就偶爾嘴饞

• 范紅儒

  偶爾吃一兩個(gè)也沒太大關(guān)系，你想著吃了就盡量把它消耗掉，

• 范紅儒

  多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_756696

  最近我就吃早飯

• ask_756696

  到中午的時(shí)候就很想吃點(diǎn)零食

• ask_756696

  但是不知道吃什么

• 范紅儒

  節(jié)食還是要吃早飯的

• 范紅儒

  中午不吃飯的嗎？

• ask_756696

  習(xí)慣吃的少

• ask_756696

  嗯

• ask_756696

  不吃

• ask_756696

  特別饞了 吃點(diǎn)面包

• ask_756696

  吃水果很多的

• 范紅儒

  還是吃點(diǎn)好，晚餐可以不吃，否則你的胃該出問題了

• ask_756696

  習(xí)慣了也

• ask_756696

  因?yàn)槌粤它c(diǎn)中藥也

• ask_756696

  我體重都不減了

• ask_756696

  但是還是嘴饞

• 范紅儒

  好吧

• 范紅儒

  還有其他問題嗎？

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