我有問題需要咨詢
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我有問題需要咨詢
在線醫(yī)生
可以 你說
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有沒有即不會增加脂肪 又可以有奶的餐
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你知道這塊嗎
在線醫(yī)生
早餐沒必要這樣吧 正常吃就可以啊
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我胖死了
在線醫(yī)生
早飯一般都是不會增加體重的 午飯和晚飯要控制 最主要還得鍛煉哦
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要的
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我現(xiàn)在能做些什么運動
在線醫(yī)生
你可以每頓少吃點啊 吃脂肪和熱量比較低的食物
ask_n2uzwM
有哪些呢 你給我說說
ask_n2uzwM
但是又要保證有奶 、不過我奶很足 每次都自己流出來
在線醫(yī)生
你是在喂奶對吧!
ask_n2uzwM
嗯嗯
在線醫(yī)生
吃白肉就可以 比如雞 之類的 魚 還有多喝稀飯
ask_n2uzwM
哦 稀飯晚上喝一碗 中午吃干飯
ask_n2uzwM
但是我怕晚上只吃稀飯會餓
在線醫(yī)生
剛說了可以多吃點白肉 脂肪低還可以讓奶水增多 肉湯多喝點
在線醫(yī)生
可以報個產(chǎn)后恢復(fù)班 不過等百天以后
ask_n2uzwM
哦
在線醫(yī)生
還有問題嗎?
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沒
ask_n2uzwM
嗯嗯
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