很瘦怎么樣才可以增重呢？

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• ask_389717

  男，20歲。我很瘦，才52.怎么樣才可以增重呢，事什么讓我這么

• 婁保鋒

  你好，平時注意不要熬夜，合理作息，多吃富含蛋白質的食物如瘦肉雞蛋牛奶海鮮，配合適當?shù)倪\動

• ask_389717

  嗯嗯

• ask_389717

  平時睡眠不好

• ask_389717

  幾天睡得著，幾天睡不著的

• 婁保鋒

  嗯，可以用點安神補腦液

• 婁保鋒

  盡量不要熬夜

• ask_389717

  這是補品嗎，可以自己買來吃？

• ask_389717

  怎么樣才算熬夜

• ask_389717

  超過幾點？

• 婁保鋒

  晚上最好十一點之前睡

• 婁保鋒

  保證至少睡七八個小時

• ask_389717

  嗯額，現(xiàn)在過時了，嗯嗯，

• 婁保鋒

  是的

• ask_389717

  很多時候我心情也不好，也有關系嗎？

• 婁保鋒

  有關系的，關系非常大

• ask_389717

  嗯，怎么說？

• 婁保鋒

  心情不好，壓力大，考慮事情太多，都會導致失眠

• ask_389717

  嗯，心情是不是也不該太興奮

• ask_389717

  我是這么覺得的

• 婁保鋒

  是的，

• 婁保鋒

  大喜大悲都不要

• ask_389717

  嗯嗯，謝謝了

• ask_389717

  嗯嗯

• ask_389717

  得睡覺了，麻煩了

• 婁保鋒

  不客氣祝你身體健康

• 婁保鋒

  謝謝

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